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男子や子供も大喜び♡10分で作れる「時短スタミナおかず」10連発

レシピ

美味しすぎて食べ過ぎ注意!

白ご飯とこってり系おかずは最高に美味しい組み合わせ♡そこで今回は、炊きたてのご飯とよく合う「スタミナおかず特集」をお届けします。

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “【下味冷凍】焼くだけ味付カルビ𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . ✢︎ 味付カルビ ✢︎ キャベツと卵のゆかり和え ✢︎ いんげんのごまマヨ和え ▹︎ 冷奴 ▹︎ 豆腐とわかめとあげのお味噌汁 ▹︎ ごはん ▹︎ みかん .…”
instagram.com

しかも今回ご紹介するのは、全て「調理時間10分」で作れる時短レシピばかり!忙しい毎日を助けるレシピ集になっています。ぜひチェックしてくださいね。

10分で完成「時短スタミナおかず」

①春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め

oceans-nadia.com

旬の春キャベツと豚こま肉を使用した一品です。キャベツと豚こま肉は別々に炒めるのがポイント。こってりした味付けがご飯と相性抜群で、お箸が止まらない美味しさですよ。

包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264308

②スタミナ肉野菜炒め

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お肉と野菜を同時に摂取できる、栄養バランスに優れた一品です。味付けは焼肉のタレと味噌でこってり濃厚に。野菜は、冷蔵庫の残り物を使ってもOKです。

男子が喜ぶ♡『スタミナ肉野菜炒め』焼肉のタレ×味噌の最強タレ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385580

③豚ニラたま

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定番メニューのニラ玉に、豚肉を加えて食べ応えアップ。豚こま肉を使うので、低コストでボリュームが出せ、節約にも嬉しい一皿です。

ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/386844

④スタミナ麻婆なす

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豚バラ肉となすの麻婆風炒め物は、お肉の旨味を吸ったなすがトロッとジューシーで、一口食べればやみつきになりそうな美味しさです。辛いものが苦手な方やお子様用には、豆板醤の代わりに甜麺醤を使うと◎。

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