無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お使いのブラウザは現在サポートされていません。

一部の機能が正しく動作しない、表示が崩れる可能性があります。

より快適にご利用いただくために、ブラウザをアップデートしてください。

「1週間の献立帳」節約&ボリュームUPが叶う♡“かさ増し”レシピ特集

レシピ

お財布に優しいレシピが知りたい!

外出自粛がまだまだ続く中、毎日の献立を考えるのは大変ですよね・・・。食料を1週間分まとめ買いする方も多いのではないでしょうか。

あや on Instagram: “かさ増しハンバーグ ・ ・  こんばんは😊 ・ ・  何やかんやしていたら、もうこんな時間になってしまいました… ・ ・  先日の晩御飯。 ・ ・  挽肉が少なかったので、れんこんと椎茸を入れてかさ増ししたハンバーグ。 ・ ・  れんこんの食感が好きです! ・ ・…”
instagram.com

そこで今回は、節約&ボリュームアップの1週間分“かさ増し”献立をご紹介します。前日の残りをアレンジするなど、様々なレシピを集めました!ぜひ参考にしてみてください。

4/13(月)の献立

メイン「車麩でかさ増し魯肉飯(ルーローハン)」

oceans-nadia.com

豚バラに加えて、かさ増し食材として車麩を使った魯肉飯。ヘルシーかつご飯がすすむ味付けで、ばっちりお腹が満たされます。添えた卵と野菜も彩り豊かで◎。

車麩deカサ増し増しヘルシー☆魯肉飯 by hitomi. | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/70507/recipe/388423

サブ 「鶏団子スープ」

oceans-nadia.com

鶏挽き肉×豆腐で、かさ増しとふわふわな食感をダブルで楽しめる一品。味がしっかりめのメインとの相性も抜群です。

出汁不要。ふわっふわ!鶏団子スープ by 中村りえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/379725

4/14(火)の献立

メイン 「ねぎマヨ厚揚げ肉巻き」

oceans-nadia.com

厚揚げを使うことで見た目以上にボリューム満点のレシピです。甘辛なタレとマヨネーズはお子様も喜ぶこと間違いなし!一口サイズに切ればお弁当にもGOOD。

『ねぎマヨ☆厚揚げ肉巻き』厚揚げでボリューミー♡食べ盛りに♪ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383219

サブ 「ガラスープで作る茶碗蒸し」

recipe.rakuten.co.jp
記事に関するお問い合わせ