冷たいサラダが美味しい季節♡
気温も徐々に上がり、冷たいサラダが美味しい季節がやってきました。今回は野菜をモリモリ食べられる「手作りサラダ」をご紹介します。美味しいサラダで栄養をチャージしませんか?
冷やして美味しい♡「手作りサラダ」10連発
1.チョレギサラダ
メンズ人気NO.1のこってり系サラダです。焼肉のたれ×ごま油のドレッシングは、ワカメや豚こま肉との相性も抜群ですよ。野菜嫌いの方も食べやすい一品です。(調理時間:15分)
2.トマトサラダ
たったの5分で作れる時短トマトサラダ。ツナのマイルドな風味もアクセントに。トマトの程よい酸味と、コーンのぷちぷち食感がやみつきになる一品です。(調理時間:5分)
3.ヘルシーサラダ
納豆や豆腐など健康&美容に良い食材が入ったヘルシーサラダです。火を一切使わずお皿に具材を乗せるだけでOK。忙しい日の朝食や、ダイエット時の夜食にも最適ですよ。(調理時間:3分ほど)
4.鮭と枝豆の和ポテサラ
一度は作ってみたい、インスタ映え&華やかなポテトサラダ。鮭やじゃがいもなどのボリューム食材が入っているので、食べ応えも満点です。卵は半熟のものを用意してくださいね。(調理時間:15分)
5.特製ごまドレサラダ
これ一品でもお腹がいっぱいになる豚しゃぶサラダです。豚肉は一枚ずつ広げて茹でることで、柔らか食感に仕上がります。特製のゴマだれをかけていただきましょう。(調理時間:10分)
6.ササミときゅうりのネギ塩サラダ
低カロリーなささみ&きゅうりを使ったヘルシーサラダです。ささみのふわふわ×きゅうりのシャキシャキ食感の組み合わせは最高!ビールのおつまみにもおすすめです。(調理時間:10分※下準備は除く)
7.マカロニサラダ
お弁当のおかずにも大変便利なマカロニサラダ。マカロニはオリーブオイル&コーヒーフレッシュと混ぜ合わせることで、時間がたってもくっつきません。プリプリ食感も絶品です。(調理時間:10分)