8.かにかまやっこ温玉のせ
見ているだけで食べたくなる♡レンチンで手間要らずの温泉卵（水を入れたボウルに卵を割って黄身に楊枝で穴を開けて加熱）を作ります。水気をキッチンペーパーでとった絹ごし豆腐にごま油と岩塩をかけて。最後にカニカマと温玉をのせてどうぞ。
岩塩とごま油が決め手♡かにかまやっこ温玉のせ by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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9.きくらげとニラもやし炒め
肉なしなのに大満足な節約おつまみで、もりもり食べても罪悪感なし！ごま油をひいたフライパンでにんにくを炒めたら、もやし・にら・きくらげを加えて。オイスターソース・醤油・酒・鶏がらスープの素で味をつけて終了。
肉なしでも大満足・ヘルシー・節約♡きくらげとニラもやし炒め by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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10.糸こんとにんじんのツナ入りキンピラ
糸こんにゃくで美肌＆ダイエットなメニュー！ごま油をひいたフライパンに、鷹の爪の輪切り・にんじん・ツナ缶を入れて炒めたら、そこにこんにゃくを混ぜて味つけしたら完成。にんじんの甘さで十分なので砂糖は不使用でOK♡
ヘルシー美味・砂糖不使用♡糸こんとにんじんのツナ入りキンピラ by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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