無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お使いのブラウザは現在サポートされていません。

一部の機能が正しく動作しない、表示が崩れる可能性があります。

より快適にご利用いただくために、ブラウザをアップデートしてください。

おなかすっきり×免疫力アップ!無限に箸が進む「やみつき作り置き」10選

レシピ

おなかすっきり作り置きで免疫力UP!

おなかすっきり効果の高い食材をたっぷり使った「やみつき作り置き」で、健康的な腸内に整えていきませんか?腸内環境の改善は、免疫力アップに高い効果があるとされています。

Ayane Maeda💋 on Instagram: “* \\今週の作り置きおかず👩‍🍳// ☑︎ わかめとカニカマの酢の物 ☑︎ きゃべつとベーコンの煮浸し ☑︎ 豚肉とわかめの卵炒め ☑︎ 厚揚げとトマトのそぼろ炒め . 今週も #鳴門わかめ をふんだんに使用🙂💓 いつも乾燥わかめお湯で戻すとき、…”
instagram.com

冷蔵庫から出すだけで食べられる一品があれば、忙しいときでもすぐに一品加えることができて重宝しまくり♡無限に箸が進む「やみつき作り置き」を賢く活用して、強いカラダを作っていきましょう!

免疫力UP!やみつき作り置きレシピ

①作り置きネギのマリネ

保存可能期間:冷蔵庫で4~5日程度

erecipe.woman.excite.co.jp

長ねぎを焼いてから、そのまま漬け込む簡単な作り置きです。塩とレモン汁と香辛料だけのシンプルな味付けが素材の旨みを際立たせてくれます。ねぎは腸内フローラを整える効果アリなので積極的に摂りたいですね。

作り置きネギのマリネのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5040eee976f60d9715548cbe793305f3.html

②春キャベツのやみつきごまだれサラダ

保存可能期間:冷蔵庫で2〜3日程度

oceans-nadia.com

食物繊維たっぷりの春キャベツを使った簡単作り置きサラダのレシピ。鰹節入りの和風ごまマヨ味で、ボウルごと抱えて食べたくなるほどの美味しさ♡多めに作って保存したい絶品作り置きメニューです。

春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/279173

③中華風春雨サラダ

保存可能期間:冷蔵庫で2〜3日程度

oceans-nadia.com

食物繊維が豊富な春雨たっぷりのヘルシーな作り置きサラダです。βカロテン豊富な人参入りなのも嬉しいですね。ワンボウル&レンジ調理で、水っぽくならず美味しく仕上がります。

レンジ&ワンボウル『お惣菜屋さんのあの味♡中華風春雨サラダ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/182769
記事に関するお問い合わせ