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冷えや便秘、ダイエットにも効果的♡女性の体が喜ぶ根菜レシピ

冬の食事はヘルシーで美味しい根菜レシピを作ってみませんか?冷え性や便秘の解消からダイエット、肌荒れまで様々な女性のお悩みに効果期待大な根菜を使ったレシピをご紹介します。

2016年12月
レシピ

冬の体にいいことだらけな根菜♡

冷えや便秘にも効く!根菜は冬の万能食材

人参や大根、レンコンなど冬に旬を迎える根菜は、冷え性や便秘の改善、そして肌荒れやダイエットにも効果的な女性に嬉しいヘルシー食材の代表。

unsplash.com

そこで今回はそんな根菜を美味しく楽しむ冬の根菜レシピをまとめてご紹介いたします。ぜひチェックしてみてくださいね。

ヘルシーで美味♡体が喜ぶ根菜レシピ

カラフル蒸し根菜のごま油がけ

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蒸した根菜をごま油と塩胡椒のシンプルな味付けで頂くこちらのレシピは、食べすぎ・飲みすぎが続いた時に最適。シンプルな味だからこそ、根菜本来の美味しさが引き立ちます。

カラフル蒸し根菜のごま油がけのレシピ

柔らか牛肉と和風根菜のビーフシチュー

www.club.t-fal.co.jp

牛肉と根菜を合わせて楽しむシチューは、歯ごたえがよく食べ応えが満点。煮込むことでしっかり旨味が出て野菜嫌いな方でも美味しく食べられます。

柔らか牛肉と和風根菜のビーフシチューのレシピ

根菜のホカホカ炊き込み寿司ごはん

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根菜たっぷりの寿司ごはんは、お酢を入れて炊飯する手軽さが便利。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。

根菜のホカホカ炊き込み寿司ごはんのレシピ

根菜ミネストローネ

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