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たったの3分で完成!あと一品を助ける「超特急・副菜おかず」10選

レシピ

「あと一品欲しい」を解決!

メインのおかずは決まったけど、副菜がなかなか決まらない…。そんな「あと一品欲しい」というときに役立つ、副菜おかず特集をお届けします。

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “ひと手間でより美味しく𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . ✢︎ 照り焼きチキンマヨ ✢︎ えのきだけナムル ▹︎ ごまドレコールスロー ▹︎ お味噌汁 ▹︎ ごはん ▹︎ はっさくヨーグルト . . ▹︎ウルトラソース焼きそば…”
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3分で作れるレシピを厳選してご紹介

今回掲載しているレシピは、全て調理時間“3分”の時短メニューばかり。忙しい毎日でも無理なく作れるレシピを厳選しました。ぜひ参考にしてくださいね。

「超特急・副菜おかず」10選

①丸ごとピーマンのおかか炒め

oceans-nadia.com

ピーマンを丸ごと使用した簡単おかか炒め。ピーマンのタネやワタも捨てずに使うのがこのレシピのポイント。冷蔵で3~4日保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。

簡単副菜♡無駄なく美味しい!『丸ごとピーマンのおかか炒め』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389902

②いかのコチュジャン炒め

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ピリ辛味がクセになる、いかのコチュジャン炒め。作り方はいたって簡単で、イカをさっと炒めて、あとは調味料と絡めるだけ。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。

3分で作れる☆ご飯にもお酒にも合う『いかのコチュジャン炒め』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387239

③和風お豆腐サラダ

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豆腐を一丁使った、ヘルシーな和風サラダです。大葉、のり、かつお節を加えることで、淡白な豆腐がご馳走に大変身。豆腐は木綿豆腐を使用してくださいね。

簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389375

④長芋と水菜のだし醤油サラダ

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