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食費がぐ〜んと下がる!コスパ最強「鶏むね肉レシピ」10選

レシピ

節約食材の定番「鶏むね肉」

節約食材としてお馴染みの鶏むね肉ですが、パサパサしてしまうイメージが強いので敬遠している人も多いのでは?実は、ちょっとした工夫で、しっとり柔らかく仕上げることができるんですよ。

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “節約〜節約〜♩とりあえず節約!𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . ✢︎ 鶏キムチ ✢︎ 油揚げ餃子 ✢︎ ピリ辛ツナたまマヨ ▹︎ わかめスープ ▹︎ ごはん . . . ✢︎マークの詳しいレシピはNadiaに掲載してます✍︎…”
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食べ応えのある唐揚げやチキンカツ、さっと作れる炒め物など、今晩試したくなる「コスパ最強・鶏むね肉レシピ」をたっぷりご紹介します。ぜひチェックして、楽しく節約しちゃいましょう♡

コスパ最強「鶏むね肉レシピ」10選

①甘辛ガーリック醤油チキン

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ガーリック醤油の風味が食欲を掻き立てるがっつり系おかず。しっかりした味付けで、ご飯がもりもりすすむこと間違いなし♡食べ盛りのお子様や男性向けにもおすすめな一品です。

柔らか鶏むね肉の『甘辛ガーリック醤油チキン』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/386213

②照り焼きチキンのタルタルソースがけ

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主材料はたったの3つなのにボリューム満点!鶏むね肉を使った絶品おかず。照り焼き味の鶏むね肉と、特製タルタルソースが相性抜群で、お箸が止まらない美味しさです。

鶏むね肉で照り焼きチキンのタルタルソースがけ by 管理栄養士 櫻井麻衣子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/26759/recipe/389680

③鶏むね肉の唐揚げ

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外はカリッ中はしっとり、噛めば噛むほど旨味溢れる鶏むね肉の唐揚げです。漬けだれのマヨネーズと、少量の砂糖が柔らかさの秘訣。もも肉に負けないジューシーさで、ぜひレパートリーに加えたい一品です。

驚くほどしっとり柔らか♡鶏むね肉の唐揚げ【下味冷凍OK】 by みずか | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/103313/recipe/388524

④冷めてもサクふわチキンカツ

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塩麹+マヨネーズの効果でパサつきを軽減、冷めてもサクフワ食感が持続する、鶏むね肉のチキンカツです。冷蔵&冷凍保存可能なので、多めに作っておくと便利ですよ。

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