巣ごもり太りが気になる！
夕食前に食べると血糖値を抑え、ダイエット効果が期待できる「ヨーグルト」 。巣ごもり時間が増える日々で、少しでも健康的な食事がしたいという方も多いと思います。
そこで今回は「ヨーグルトアレンジレシピ」をご紹介します。デザートとしてはもちろん、なんと調味料として使っても美味しいんです。おかずからおやつまで様々なアレンジレシピがあるので、ぜひ参考にしてください♡
「ヨーグルトアレンンジレシピ」おかず編
①カリカリベーコンとかぼちゃのサラダ
マヨネーズ不使用でヘルシーな、カリカリベーコンがアクセントになって美味しいかぼちゃのサラダです。コンソメとヨーグルト、塩のみの味付けなので誰でも簡単においしく作ることができますよ。（調理時間：10分）
②コク旨バターチキンカレー
ルーを使わずにカレー粉やトマト缶、ヨーグルトを使って作れるヘルシーなバターチキンカレーです。短時間でできるのに、じっくり煮込んだような味わい深さ。冷凍保存可能なのも嬉しいですね。（調理時間：20分）
③絶品ハニーマスタードチキン
ヨーグルトに漬け込むことで、お肉が柔らかく大変身。皮がパリッと中はジューシーな美味しいチキンステーキができますよ。冷凍で二週間ほど日持ちするので、忙しい日のご飯にも大活躍♡（調理時間：20分※解凍後）
ちょいアレンジ編
④フルーツオンザボトム
3分で簡単に作れるオシャレ度満点なヨーグルトレシピです。かわいい見た目に喜ぶお子さんも多いはず。食前に食べてもよし、食後のデザートとして食べてもいいですね。コロナ太り対策にぜひ。（調理時間：3分）
⑤フレンチトースト水切りはちみつヨーグルトソース
ホエーも卵液に使用し栄養たっぷりなこちらは、ソースにも卵液にもヨーグルトたっぷりでさっぱりと食べられます。美味しくオシャレに、ダイエット！（調理時間：15分※パンを漬け込む時間、水切りする時間は除く）
⑥オレンジラッシー
材料があれば飲みたい時に作れるデザートドリンクです。材料を混ぜてグラスに注げば完成するので、お子さんのおやつの時間にさっと作って出せば、かわいい見た目と美味しさに子供達も大喜びです♡（調理時間：5分）
