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食費を予算内に抑えたい人集合!1週間分の「食材まとめ買い」のススメ

節約・マネー

食費を予算内に抑えたい!

長い休校や休業で家計がピンチ!できるだけ食費を予算内に収めたいですよね。節約上手な人がやっている「食材1週間まとめ買い」。真似したいけど「どのように食材を決めればいいの?」なんて分からない方も多いはず。

こんばんは🌜


手取り21万の我が家は、毎月食費を2万円以内でおさえられるようにしています👛
毎月20日のウェルシアdayで、ポイ活で貯めたポイントを使って調味料、粉物、乾物、缶詰、などをタダ購入🙌🙌

スーパーでの買い物では値引きシールのものを購入したり、低コストの食材(むね肉、もやし、豆腐、ちくわ、かにかま)などを多く利用しています😆✨

食費2万円でも毎日のごはんを楽しみにできるようなメニューや栄養面にも気をつけた献立を心がけて日々取り組み中☺️🙌✨

3歳になった息子は、最近になってようやく自分のお皿に入れられたものはなんとか完食できるようになってきました😭😭(ただ、トマトはどうしても苦手。。)

好きなものは自分でものすっっごい勢いで食べるけど、微妙なものは『あ〜なんか疲れてきたわ〜ママ食べさせて〜』とまだまだ甘々、、
ちょっとずつ彼のペースで自分で出来る事を増やしていってほしいなぁと思う今日この頃です。。




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今回は、3人家族で食費が一ヶ月2万円というmemi memi(@memimemi19.2.5)さんの投稿を参考に、「食材まとめ買い」のコツをご紹介します。低コストレシピもご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください♡

1週間分「食材まとめ買い」3つのコツ

①買出し前の献立作りで節約に

買出し前に献立表を作ることで節約につながります。冷蔵庫の中の食材をキレイに使い切ることができるので、サッと簡単にお掃除もできて楽ちん、一石二鳥です♡

こんばんは🌜


献立の決め方についてDMやコメントを頂くことがたくさんあったので今日は簡単な私流献立の立て方を😆✨


献立はだいたい5日分ずつ程一気に考えて書き記していることが多く、それに従って出来るだけ無駄なく食材を使い切れるように心掛けています☺️


献立をたてる時は少々気合いが必要ですが(あーーめんどくさ💦💦としょっちゅーなります🤣)が、立ててしまうとこれがほんっっとに楽。


何にしよぉ〜と悩みまくるストレスマックスな時間からも解放されるし、何より『あ、またやってしまった。。』とミイラ化した野菜(本当にごめんなさい。)を奥底から発見することも全くなくなります(←ここまでなる人は私ぐらいですが。。)


無駄なく使い切ると冷蔵庫はキレイに空っぽに。。無理なくササッと簡単にお掃除も出来ちゃうので一石二鳥✨✨✨


よし、今週も28日までがんばるぞぉーー🙌🙌🙌
今日も読んでくださりありがとうございました😆✨


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まず冷蔵庫にある食材を書き出し、早く使い切りたいものには赤丸をつけて、赤丸のついた食材から献立を考えるのがポイント。冷蔵庫の食材を使い切ることができ、余計なものを買わずに無駄な出費を抑えられますね。

※詳しいmemi memiさん流の献立の立て方はインスタグラムのロゴをクリックし、リンク先に飛んで4枚目からの投稿を確認してください。

②コストの低い食材を選ぶ



手取り21万の我が家😂😂

21万円の中で、無理なく楽しく節約生活を送りながら旅行に行ったり、レジャーを楽しむことが出来るように日々節約術を勉強中😊☝️✨


スライド式家計簿を取り入れてる我が家は35日でやりくり費は4万円👛(食費、日用品費、レジャー費など全てで4万円)
1週間8000円で生活しています😊☝️


少し前までは食費、日用品費、レジャー費など分けて管理していましたがめんどくさい💦笑


とにかく1週間8000円のみ財布に入れて生活するスタイルが楽!(基本カード払いですが、カードで支払った額の現金はすぐに引き落とし用の袋に入れています😂)


食費はだいたい2万円前後でおさえられるようにマイルールを作って取り組み中😁☝️

以前は1週間に一回のみの買い物(メリットもたくさんあります!)が、基本あまり安くなくても買わなければいけないものも出てきてしまったり、その日の安い食材を買うと偏りがでてしまうことがしばしば💦💦


広告で出ている安い食材をその日に買いに行くやり方の方が私には合っていたので、今はそのやり方を継続中😂(私の場合、他に目移りして違うものまで買ってしまうこともあるので払う分のお金しか持っていかなかったり。。笑)


あとは、肉魚類の安いスーパー、野菜が新鮮かつ安いスーパー、卵が99円のスーパーなどそれぞれの食材によって購入するスーパーを決めています😊☝️


そして、、とっても節約になるのは低コスト食材をうまく利用すること←先月ピンチすぎてこの食材を利用しまくってかなりの節約になったことに今更気付きました。笑


低コスト食材で作る節約料理のレシピを少しずつ投稿していきたいと思います😆✨🍴


ポイ活もうまく生活に取り入れつつこれからも楽しく無理のない節約生活を送りながら、日々節約術を勉強していきたいと思います😊☝️✨


ポイ活にご興味がある方はトップページをご覧ください😊(今回ご紹介したファンくるもこちらから登録して頂くと300円もらえるのでご興味がある方は是非ご利用ください😆💕)

@memimemi19.2.5←トップページにとびます😊✨

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食材を最安値の時に購入したり、低コスト食材を利用した献立を取り入れたりすることで、食費を大幅にカット。お財布の中は1週間で使う最低限の金額だけ入れるというスタイルも◎。無駄な出費を抑えられ節約になりますよ。

③おつとめ品を上手に活用

お値段が格段に安いおつとめ品を上手に使って、食費を大幅に抑えましょう。おつとめ品を買ってきてすぐに調理、チャーハンやオムライスの具にして冷凍保存すれば、時間がない時にも助かる時短万能具材に。


こんばんは🌛✨


連日、息子の初登園に関するストーリー(ほぼ私の不安な思いを無理矢理前向きに、、自分に言い聞かせるような嘆きばかりなストーリーでしたが、、😭😭)

温かいお言葉のdmの数々、、
心から感謝の気持ちでいっぱいです😭😭(どれ程支えていただいているか、、本当にありがとうございます😭❤️❤️)

お返事が追いついていないのですが、、
少しずつになりますがお返事させてください😣❤️


本日の初登園、、
なんとか無事送り出し、、無事お迎えにいってきました🤣(おおげさ。笑)


どんな時だって涙をこぼれるのを我慢し、グッと堪えて絶対泣かない強気なそぶりを見せまくる息子が、幼稚園の下駄箱の前で

『ママ、ここにいとき。どっかいっちゃったら、泣いちゃいそうやねん。。』とウルッウルの目をしながら震え声で弱気発言。。

普段強がりまくる息子を知ってる分、彼なりに精一杯向き合って頑張ってるんだと思うと、、
もーこっちまで泣きそう。。。笑


先生の温かい言葉に今日は甘えて、開門中はあれこれ息子に声をかけるも、私の腕にしがみつく力は強くなるばかり、、💦💦


結局最後は、一瞬の隙を見て息子の元を去って門外へ。。
息子の泣き叫ぶ声が聞こえると胸が張り裂けそうになりながらも、グッと堪えて振り返らず、、

色んな感情でいっぱいになり泣きながら帰宅しました、私も🤣🤣


今までどんな時もそばにいて、息子の好きなもの、苦手なもの、、
どんなことが楽しくて笑うのか、、どんなことが苦手で固まるのか、、
すぐ怒っちゃう性格も、人と馴染むのに時間がかかる性格も、、
でも、ほんとはふざける事が大好きでお友達も大好き、、
いつもケラケラ笑いまくってる息子をずっっとそばで見てきたからこそ、、

『大丈夫、、いつか楽しめる日が絶対くるはず』と自分に言い聞かせて息子のお迎えの時間まで自宅待機(結局初日は色んなこと考えすぎて何もできなかった🤣🤣)

そんな忙しい感情のもとで息子を迎えに行くと、、え、、思いっきりケロッとしてやがるーーー🤣🤣🤣笑

先生とバイバイして私と二人になると『ママおらんかったし、一人で歩いて帰ろうかと思ったわ〜ヒッヒッヒ〜』と悪そうな顔で笑っていました。。


帰ってしばらくすると幼稚園めっちゃ楽しかった〜先生こんなんしてたわ〜と教えてもらったことを速攻で試していましたが、、『しばらく幼稚園ええわ』とボソっと言っておりました🤣🤣


まだまだ時間がかかりそう、、
でも、今しか感じる事の出来ないであろうこの感情を二人で大切にしたいと思います🤣🤣❤️✨


と、、前置きが長くなりすぎましたが、、

今日は今週のお買い物と買い物後の保存についてを☺️🙌✨
少しでも参考にしていただけることがあれば、、と思います☺️❤️❤️

今日も読んでくださりありがとうございました😍❤️



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お肉も割引シールが貼られているものを購入!ミンチや細切りにしたり、色々なサイズに切って小分けで冷凍保存したりすると、あとで様々な料理に使えて楽ちんです。シールなどを貼って、日付を記入することを忘れずに♡

低コスト食材人気レシピ6選♡

ここからは1か月の食費2万円memi memiさんの、低コスト食材を使った“安くてうまい”節約レシピをご紹介します。

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