火を使わずサッと作れる♡
だんだんと暑くなってきて、キッチンで火を使いたくない！そんな日もありますよね。そこで今回は、暑い日でも火を使わずに、ストレスフリーで簡単に作れる「レンチンレシピ」をご紹介します。
一品で満足できるボリューミーな一品から、冷たいおかずまでバリエーション豊かにご紹介しています。手間なく簡単に作れるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡
簡単「レンチンレシピ」9選
①明太クリームうどん
なんとレンチンで全て完結！クリーミーさが絶品の明太クリームうどんが、レンジ調理で簡単に作れちゃうんです。時短レシピとは思えないクオリティで、お子さんも大喜び間違いなしのコクのある味わい♡（調理時間：10分）
②野菜タンメンうどん
カット野菜を使って超お手軽に作れる野菜タンメンうどんです。豚こま肉を使用することで、包丁なしで完成しますよ。さらに火も使わずに野菜がたっぷり食べられるので、これからの季節にピッタリです。（調理時間：10分）
③ゴマだれ蒸し鶏
鶏むね肉を使ってヘルシーに仕上げた、満足感もバッチリのサラダレシピです。甘めのゴマだれが癖になります。鶏むね肉はたんぱく質が豊富なので、夏に向けてダイエット中の方にもオススメ。（調理時間：10分）
④野菜たっぷりチャプチェ
レンジでチンして完成する野菜たっぷりチャプチェです。洗い物も少なく済むので楽ちん。野菜たっぷり&甘辛い味付けが春雨に絡んでやみつきになります。お酒やご飯が止まらない美味しさ♡（調理時間：10分）
⑤夏野菜のキーマカレー
材料をポイポイとボールに入れてレンジでチン！15分であっという間に本格カレーが出来ちゃいます。夏野菜がたっぷり入っているので、暑くなるこれからの季節の夏バテ予防にもオススメです。（調理時間：15分）
⑥ブロじゃが明太マヨ
ホクホクじゃがいもとブロッコリーを明太マヨで和えて、見た目のお洒落度も抜群。なのにチャチャッとレンチン調理で簡単に完成する忙しい大人女子の味方レシピです。おつまみにもピッタリ。（調理時間：15分）
⑦キャベツと卵とかにかまの胡麻マヨ和え
暑い日でも火を使わずに、レンジで簡単に作れる副菜レシピです。あと一品やおつまみが欲しい時に嬉しいですね。卵がふんわり優しい味です。（調理時間：5分）
