無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お使いのブラウザは現在サポートされていません。

一部の機能が正しく動作しない、表示が崩れる可能性があります。

より快適にご利用いただくために、ブラウザをアップデートしてください。

食費を大幅カット!絶品・激安「鶏ささみレシピ」10選

レシピ

節約食材「鶏ささみ」をフル活用!

スーパーで安く購入できる「鶏ささみ」は、節約時の心強い味方♡けれど、味が淡白すぎて物足りない、パサつきが気になる、なんてお悩みを抱えている方も多いはず。

ᗦ↞ᐊ ᗦ↞ᐊ
.
.
《#献立 𖠅》
.
𖧷ささみの天かす南蛮 豆腐タルタルソース
𖧷しらす丼(赤米入りご飯)
𖧷さつま芋と新玉ねぎのお味噌汁
𖧷ごぼう、人参、こんにゃくの煮物
𖧷小松菜と桜えびのナムル
𖧷キウイフルーツ&いちご🍓
.
.
こんばんは☃︎
.
淡白なささみを
天かすでお手軽クリスピー。
豆腐、梅干し、大葉で作る
タルタルソースがこれまた合うー♡
カリッと感を残したいので
南蛮ダレはあとがけで。
.
我ながら上手にできました𓅿𓅿𓅿
#男の胃袋わしづかみ
.
.
《ささみの天かす南蛮 豆腐タルタルソース》
①ささみ4本は筋を取り除き、観音開きにして厚みを揃え、塩胡椒する。薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、天かすを押しつけるように、くっつける。
②絹ごし豆腐200gを耐熱皿に入れ、ラップをして2〜3分加熱し、キッチンペーパーに包んでザルにあけ水気を切る。冷まして潰し、マヨネーズ大さじ2〜3、刻んだ小松菜(胡瓜や玉ねぎの代わり)適量、叩いた梅干し小粒4粒、みじん切り大葉4枚を混ぜてタルタルソースをつくる。
③ミツカン簡単黒酢大さじ3、砂糖大さじ1を合わせて、レンジで30秒加熱(もしくは醤油:酢:砂糖=同量を加熱)して南蛮のタレを作る。
④フライパンに多めに油をひき、ささみを揚げ焼きする。揚げてもOK。
天かすが剥がれやすいため、返す時以外は触らない。
⑤器にささみを盛り、タルタルソースを添える。タレは別容器に入れて食べる直前にかける。
.
《ごぼう、人参、こんにゃくの煮物》
クックパッドID【1023727】
.
《小松菜と桜えびのナムル》
小松菜、釜揚げ桜えび、白髪ねぎ、白ごま、ポン酢、ごま油を和える。
.
.
.
.
ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ𓃟ꗯ
#飯テロ #チキン南蛮 #ささみ 
#笑顔になる素敵ごはん #おうちごはん
#簡単ごはん #レシピ  #おうちごはんlover  #うちごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕飯 #常備菜  #料理写真  #手料理 #食卓  #クッキングラム  #器  #子供のいる暮らし #赤ちゃんのいる生活  #料理好きな人と繋がりたい  #ママリクッキング #マカロニメイト  #locari #lin_stagrammer  #japanesefood #foodpic
instagram.com

そこで今回は、そんなお悩みを解消する「鶏ささみの絶品レシピ」を一挙ご紹介!食べ応えのあるメインおかずのレシピを厳選してお届けします。ぜひチェックしてくださいね。

絶品・激安!鶏ささみレシピ10選

①タレまで美味しいガリバタチキン

oceans-nadia.com

ガーリックとバターの香りが食欲をそそる、ご飯がすすむ絶品おかず。ポン酢を加えているので後味さっぱり、暑い日でも食べやすい一品です。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。

【ご飯がススム!男子も満足】タレまで美味しいガリバタチキン by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393688

②ささみのベーコンチーズサンド

oceans-nadia.com

外はサクッ、とろ〜りチーズとベーコンの旨味がジュワッと美味しい、子供も喜ぶ一品です。ささみは包丁の背で叩くことで、ふっくら柔らかく仕上がります。お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。

周りサクッ中ジュワッ柔らか♡ささみのベーコンチーズサンド by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/390632

③肉感チーズ感しっかり♡簡単ささみ紫蘇チーズナゲット

oceans-nadia.com

粗みじん切りにしたささみに、チーズと青紫蘇を練りこんでこんがり焼いた、絶品ナゲット。チーズのコクと青紫蘇のさっぱり感が最高によく合います。鶏むね肉で作っても美味しいですよ。

肉感チーズ感しっかり♡簡単ささみ紫蘇チーズナゲット by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/393636

④ささみのさっくり唐揚げ

oceans-nadia.com

おうちで居酒屋気分を楽しめる、ささみのさっくり唐揚げ。サクッとしたクセになり、冷めても美味しさ持続。マヨネーズ×一味、マヨネーズ×わさび、マヨネーズ×柚子胡椒など、お好みの味付けで召し上がれ。

記事に関するお問い合わせ