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さっぱり涼やかメニュー満載♡インスタで見つけた!夏の献立見本10選

グルメ

⑥素麺の日の献立に悩んだら真似したい

素麺が主役の時に献立に悩むことはありませんか?素麺以外に栄養を考えた副菜を添えたいと思ったら真似したいのがこちらの献立。おにぎり、炒め物、夏野菜のとうもろこし、おひたし等を添えたら、満足感もUPする献立になりますね。

⑦夏の味「タコライス」

夏らしさ満載の見た目と爽やかさとスパイシーさが味わえる「タコライス」は、夏の丼物として覚えておきたいですね。野菜もチーズもひき肉もたっぷりで、見た目も豪華♡パイナップルを添えると、夏感がさらにUPします。

⑧冷や汁と棒棒鶏で爽やか

夏に美味しい冷たい汁物「冷や汁」と棒棒鶏を組み合わせた献立は、さっぱり爽やかで、夏の暑い日にぜひ食べたいですね。副菜も、かぼちゃやトマトが使われていてバランスも良く、暑さで疲れた体を元気にしてくれそう♡

⑨タイ料理「ガパオライス」も夏に美味しい

タイ料理の中で人気の高い「ガパオライス」もパクチーを添えれば本場さながらの雰囲気になり、彩りも良くなります。パンチの強いメインの時は、優しい味の副菜を添えるとバランスも良くなりますね。

⑩スタミナが欲しいときはやっぱり「鰻」

暑さで疲れた時は、スタミナが欲しくなります。そんな時は、鰻で元気をチャージ!うな丼にすれば、タレの味とご飯も絡まってどんどん食が進みそうです。野菜や冷奴も添えれば、栄養バランスも良く、更に元気がUPしそう。

夏メニューをたっぷり味わおう!

インスタグラマーさんの夏献立はいかがでしたか?夏ならではのメニューや、栄養バランスが良い疲れた体や胃腸に嬉しいおかずは、ぜひ真似したいですね。食事で暑さに負けない体を作っていきましょう。

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