簡単・美味しい・ヘルシー♡少量の油でOK「揚げもの風レシピ」10選

外はサクサク、中はプリプリ、タコを使った居酒屋風の一品です。使用する油はたったの大さじ2！なのに揚げたかのような食感と味わいで、食べ応え抜群です。キンキンに冷やしたビールと最高によく合います。

レンチンで手軽に作れる、なすのだし浸しです。ごま油をかけてレンジ加熱することで、揚げナスのような味わいに。出来立ても美味しいですが、冷やして食べると味が馴染んでより美味しくいただけます。

トースターで焼くだけのヘルシーなフライドポテトです。オリーブオイルを絡めることで、揚げたようなパリッと食感に。旨味たっぷりなコンソメ味で、一口食べたら止まらない美味しさです。