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夏太りを解消♡美味しく食べて体型リセット「糖質オフレシピ」10選

レシピ

美味しく食べて夏太りを解消♡

「ついつい食べ過ぎてしまった...」そんな夏太りを解消する「糖質オフレシピ」をご紹介します。たくさん食べても罪悪感ナシなのでおすすめです。美味しく食べてむっちりBODYとさよならしましょう♡

体型リセット「糖質オフレシピ」

1.むね肉のマヨチーズ焼き

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低糖質な鶏むね肉で作る絶品おかずです。マヨネーズとともに漬け込むことで、ぷるんと柔らかな食感に仕上がります。冷凍庫で約1ヶ月保存も可能です。(調理時間:10分※下味をつける時間を除く)

むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377355

2.ガリトマチキンステーキ

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お財布にも優しいヘルシーなチキンステーキです。ガーリックの香ばしい香りが食欲をそそります。トマトソースをたっぷりとかけていただきましょう。(調理時間:20分)

胸肉めちゃうま!ガリトマチキンステーキ by kanna | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/391818

3.厚揚げとピーマンのチリソース炒め

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ピリッとしたからさが絶品の炒め物レシピです。厚揚げはボリューム満点&糖質が少ないため、ダイエット中におすすめの食材です。お酒との組み合わせもバッチリです。(調理時間:10分)

厚揚げとピーマンのチリソース炒め【大量消費・時短・簡単】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/379101

4.ちくわとネギと紅生姜の長芋焼き

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小麦粉を一切使用しないお好み焼き風おかずです。すった長芋を生地にすることで、驚くほどふわふわ食感に仕上がります。マヨネーズもヘルシータイプのものを選ぶのがおすすめです。(調理時間:20分)

ふわとろ食感がたまらない♪ちくわとネギと紅生姜の長芋焼き by 桃咲マルク | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/301198/recipe/392968
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