8.むね肉de柔らかチキンカツ
使用する油は大さじ4のみ！揚げる手間＆カロリーも上手にカットできるチキンカツです。低価格で作ることができるので、節約中の方にもぴったりのメニューです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）
むね肉de柔らかチキンカツ【#油は大さじ4 #衣付け不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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9.のり巻きチーズとり天
一口サイズの食べやすいとり天は、お弁当のおかずや麺類のトッピングにも重宝します。チーズ風味のまろやかな味わいも絶品です。料理初心者さんも簡単に作ることができますよ。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）
のり巻きチーズとり天【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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10.むね肉deうま塩チキン
ダイエット中の方にも嬉しいヘルシーレシピです。にんにくのパンチの効いた香り×レモンのさっぱりとした味わいがやみつきになります。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日）
むね肉deうま塩チキン【#作り置き #揉んで焼くだけ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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