ビューティ

かつては「踏み台昇降運動」と呼ばれてたはずの地味な運動も、今では「ステップ運動」として音楽に合わせて暗闇の中で熱く動くスタジオエクササイズに進化!ステップ運動の効果と家での実践方法をチェック! 文・椎原茜

流れるような曲線が美しいラインアートは、女性らしい丸みの帯びたデザインに仕上げるのにもってこい。優しい雰囲気になり魅力的です。ストーンたっぷりやパーツたっぷりのデザインより、爪に馴染むデザインが人気の今、ラインアートは再び大注目の兆し！その上、個性的なデザインやカラーも繊細にひかれたラインの効果でたちまち大人っぽく洗練された印象にしてしまうんです。そんな有能ラインアートのハイセンスな魅力に迫りたいと思います。 Itnail編集部

セルフネイルブロガーのまいまいです。最近はあたたかい日も多く、ボタニカル柄の合う陽気になってきましたね。最近流行っているボタニカルネイルですが、みなさんはもうしてみましたか？！シールを使えばセルフでも簡単に出来ちゃいますよ。今回はベージュカラーと合わせて大人っぽいボタニカルネイルにしてみました♪

くり抜きアートには、さまざまなデザインバリエがあります。代表的なものはハートですが、それ以外にも楕円や四角、星や花柄といった、バラエティに富んだデザインが目白押し。さっそく、どんなアートがあるのか見ていきましょう！ Itnail編集部

ママセルフネイラーのmaiです。『pa』といえば、プチプラでカラーバリエーション豊富ですよね。今回はそんなpaを使ってささっと塗るだけで手が込んだように見える春カラーのフラワーネイルをしてみようと思います。

「ヨガスタジオでのレッスンがちょっと不安」というときは、まず、これらの基本ポーズを押さえておくと安心です。どれもクラスでよく登場するおなじみのアーサナで、ヨガで学ぶべき要素がぎっしりと詰まっています。今回は、モデルでヨガティーチャーの野沢和香さんに「半分の魚の王のポーズ」を教わります。 ヨガジャーナル日本版編集部

パフュームボトルは、女の子の心をくすぐるコスメアイテムですよね。この記事では、パフュームボトルをモチーフにしたアートネイルをご紹介します。爽やかなアート、愛らしいアート、セクシーなアートにもアレンジ可能ですよ。 Itnail編集部

小さいお花が可愛らしい小花柄のデザイン。ガーリーな雰囲気が、女子力をUPさせてくれる華やかなデザインですよね。特にこれからはお花が咲き誇るスプリングシーズンです。ますます小花柄が似合う季節になってきました。そこで今回おすすめしたいのは、小花柄を使ったネイルデザインです。「あまり甘すぎるネイルは得意ではないな・・・。」なんていう方にも取り入れていただきやすい、爽やかな甘すぎない小花柄のデザインをご紹介させていただきます。 Itnail編集部

美容ライターの遠藤幸子です。筆者は、仕事柄使用するスキンケアコスメは厳選していますが、高価なものばかり使用しているわけではありません。ドラッグストアで手軽に購入することができるプチプラコスメも使用しています。今回は、筆者が実際にドラッグストアでリピートしている優秀スキンケアコスメをご紹介します。

海や山に出かけたり、アウトドアスポーツを楽しむ時は、紫外線を最高レベルで警戒すべし。

食べる量を控えたり運動したりしても、一向に痩せられない…それは筋肉や脂肪が固くなっているからかも。美容家・千波さんの新刊『伝説の脂肪ほぐし』に従って身体をほぐしてみましょう。今回は本の中から、下半身痩せの要になるといわれている、おへそ周りのほぐし方をご紹介します。

下半身のだるさも、安眠を妨げる原因のひとつ。腿裏やふくらはぎをゆるめて、下半身のリンパや血行がよくなるポーズをご紹介。ヨガティーチャーの中村優希先生に教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部

No.71 中野倭佳

外資系客室乗務員で国内や海外のコスメの情報を発信しているRilaです。ゴールデンウィークといえば旅行ですね！旅行中はなにかと荷物が多くなってしまいがちなので、まずはメイクポーチを軽量化していきたいですよね。そこで、持ち運びにぴったりのミニコスメをご紹介したいと思います！ぜひ参考にしてみてください♡

春といえば新生活が始まる方も多いはず。そんな時マナーは守りつつ、相手に好印象を与えるメイクって大切ですよね。無難なブラウンもいいけれど…せっかくなら流行色も取り入れて、より春メイクを楽しみたい！そこで今回は、今年のトレンドもおさえつつ春っぽい好印象メイクを、イエベさんブルベさん2パターンで紹介します♪

楽しい夏に忍び寄る「汗とにおい」の不安…。だんだんと暑くなるこの時季に、きちんと対策を知っておきましょう。今回は産婦人科医・上田弥生先生と内科医、認定産業医・桐村里紗先生にデリケートゾーンのにおい対策について聞きました。

自宅で簡単に指先のおしゃれを楽しむことができる「セルフネイル」。あまりお金をかけず、気分を変えたい時にできる反面、自分でやるとなると、デザインを施すのが難しく、単色ネイルをただ塗り重ねるだけになってしまいがち。色味を変えても、なんだかマンネリ化が気になるという人も少なくないはずです。