ビューティ

ネイルだけでなく、女性らしいファッションに必須のアイテムといえばリボンとパール♡色や配置を工夫すれば、よりかわいらしいデザインネイルにすることができますよ。この記事では、リボンとパールを使った大人女子にもピッタリの愛されネイルデザインをご紹介します♡ Itnail編集部

メイクセラピストのaikoです。 写真に写った自分を見て、ガッカリしたことはありませんか。鏡で見ている顔と違う感じがしたり、目の大きさが左右違って見えたり…。アプリを使わなくても綺麗な自分を撮影できたらいいですよね。今回は写真写りが劇的に良くなる3つのメイクポイントをご紹介させて頂きます。

2分でお腹を引き締めるトレーニングをリカバリートレーナーの伊藤晃一さんが伝授！お腹をどうにかしたいけれどトレーニングが続かないという方に、ぴったりの内容になっています。24時間のうちの2分と思えば、頑張れそうでは！？ぜひチャレンジしてみてください。

今回ご紹介させていただくフットジェルネイル。お仕事柄ハンドネイルができない方は必見です！凝ったフットネイルデザインを中心にご紹介するので、ハンドネイルが派手にできない方もぜひ参考にしてみてください。 Itnail編集部

年齢とともに、気になってくるのがお腹まわり。中でも下腹はヤセにくく、腹筋運動を続けてもサイズが変わらない…という人も多いようです。そこで、ハードに動き続ける「男ヨガ」の女性版「BURN OUT」メソッドから、ぽっこりお腹解消に効果が期待できる腸腰筋を鍛えるメソッドをご紹介！体の中心から熱くなる感覚を味わえます。「BURN OUT」を考案した人気ヨガ講師、佐藤ゴウ先生に教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部

猫背の姿勢が習慣になっていると、肩甲骨まわりが凝り固まり、背中全体の強張り、蓄積疲労につながります。肩甲骨を中心に寄せて血流をUPし、背中の力みを手放しましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

この秋冬よく見かける“囲みネイル”。ぐるりと爪を囲むデザインはとても新鮮で可愛いですよね。ぷっくりと囲むのも可愛いけれど、今回は囲みネイルに似たデザインの“囲みグラデーションネイル”をご紹介します。このデザインを使って簡単にレトロかわいいヴィンテージ風ネイルに挑戦してみました。

消化機能のコンディションが乱れていると、消化力が低下し、ヤセにくい体に。特に、内臓の位置が下がっていると胃腸の働きが低下し、消化力低下につながります。 ヨガジャーナル日本版編集部

ぷっくりとした女性らしい唇は誰もが憧れるもの。でも、唇が薄かったりボリューム感がうまく出なかったりと、唇にコンプレックスを抱えている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、美容部員の方に教えて頂いた簡単リップメイク術をご紹介します♪

冬に人気のネイルデザインの中でも、かわいいだけでなくセルフでもできる事で人気が高いのが、「モヘアネイル」と呼ばれるデザインです。モヘアネイルとは、細かい繊維のような色付きの毛が入ったマニキュアなどを使って、まるでモヘアニットのような質感と見た目に仕上げた、温かみのあるネイルデザインの事をいいます。今回は、モヘアネイルの魅力や、セルフでモヘアネイルを楽しむ方法についてご紹介します。 Itnail編集部

一見痩せているのに、実は脂肪が多い「隠れ肥満」。男性よりも女性に多いと言われています。放っておくと、健康にも悪影響が及ぶ可能性があるので軽視してはいけません。今回は隠れ肥満とは一体どのような状態か、隠れ肥満のチェック方法などを紹介していきます。

主婦セルフネイラーのもふです。本物の押し花を使ったネイルは、埋め込みが大変だったり、変色してしまったり…。セルフネイル初心者には、ちょっと大変。今回は、そんなお悩みを解決するリアルな押し花100均ネイルシールを使用したネイルデザインをご紹介します。

ヨガの経典と言われるテキスト「ヨガスートラ」の中には色々なヨガ哲学の考え方が記されています。「哲学はちょっと…」と苦手意識を持たず、レッスンを楽しむようにヨガ哲学も楽しみながら学んでみませんか？構えずに気楽に接してみると、思ったよりすんなりと頭に入ってくるかもしれません。今回は断捨離にもつながる考え方「足るを知る」に目を向けてみましょう。 須藤玲子

アイメイクで印象は変わる！@m.tea.dさんのアイメイク術を参考にして、自分にぴったりのアイメイクを見つけましょう♡

オフィスネイルに取り入れられる機会も多い、上品カラーのベージュ。これに清楚なイメージのホワイトを組み合わせてボーダーネイルをアートすると、大人女子にふさわしい上品ネイルが完成します。ベージュ×ホワイトのボーダーネイルにはどのようなデザインバリエーションがあるのでしょうか…。さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

日本で昔から愛されている昆布茶。あまり馴染みが無い方も多いのでは？そんな昆布茶には、実はダイエットに嬉しい成分がたくさん含まれています。今回は昆布茶に含まれる成分や昆布茶をダイエットに役立てる方法を紹介していきます。

好きな人や自分の名前、または子供の名前…と好きな名前のイニシャルをモチーフにしたネイルデザインで、あなただけの特別なネイルを楽しんでみませんか。イニシャルネイルといっても大げさなものではなく、誰でもトライしやすい、さりげなく素敵なデザインを集めてみました。気軽に挑戦できるからこそ、自分だけの特別なネイルとして楽しめるのではないでしょうか。オシャレなイニシャル入りのネイルデザインをお届けいたします！ Itnail編集部

ヨガのインストラクターがレッスンの中で伝えているのはポーズのとり方だけではありません。「今の自分を大切に」「安全な環境でヨガができることに感謝して」「生けとし生けるものが幸せでありますように」など心に響く言葉を伝えてくれることがあります。いつも笑顔で優しく迎えてくれるインストラクター、ネガティブなことは言わないし、なんだかとってもいい人に見えるけど…「ヨガをするといい人になるの？」そんな疑問をもったことはありませんか？ヨガをする上で大切にしたいことを見直しながら、この素朴な疑問の答えを見つけてみましょう。 須藤玲子

目を大きく見せるには、目ヂカラを左右するまつ毛にこだわるのが正解です。そこでデカ目効果絶大なマスカラをピックアップ！安くて自分史上最強なまつ毛になれるアイテムをご紹介します。

太ももを細くしたいなら、太ももの内側の筋肉を鍛えるのがポイント。内もも同士を押しあう「ワシのポーズのアレンジ」で効率的に刺激して鍛えましょう。スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター、ヤスシ先生に教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部