ビューティ

オフィスネイルや上品ネイルの定番、グラデーションデザイン。これにラメをプラスすると、ほどよい華やかさがプラスされた素敵なネイルが完成します。使うラメの量や位置によっても仕上がりの雰囲気が変わってくるピンクグラデーション×ラメネイル。この記事では、ピンクグラデーションにラメをプラスしてアートするネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

2019年4月17日（水）よりセブンイレブンにてパラドゥ（ParaDo）の限定メイクセットが発売されます。「リラックス　ハワイ」をテーマにしたリゾート気分のデザインと、メイクオフまでサポートするセット内容で、携帯用コスメとして注目です！身軽に出かけたいGW旅行のお供として、チェックしてみてはいかが♡

春は新しいことがスタートする時期。そうなるとどうしても体にも心にもストレスがかかり、そのストレスが暴飲暴食を招きがちです。そんな食べ過ぎを防ぐポイントをご紹介します。 山下恵

新年度の4月～5月は新しい環境に慣れることだったり、忙しさにとストレスもたまりがちに。そんなアンニュイな気分に陥りがちな季節に、キラキラな『ホログラムネイル』でストレスをはじきとばしてみませんか。キラキラと美しく輝くネイルデザインは、身にまとっているだけで気持ちも晴れやかになれるかも。ホログラムならではの独特の輝きを、普段使いやパーティーシーンに合わせてみましょう♪ Itnail編集部

単色シャドウが大人気！アディクションから夏の新作が発売されました。コスメ好きさんが続々GETしている限定新作シャドウと合わせて、既存のヘビロテ色による単色シャドウのアイメイクテクもご紹介します。

No.61 片原恵麻

立体的なデザインが楽しめる3Dネイル。これにメタルカラーを組み合わせると、ハードでカッコいいデザインに仕上げられます。大人っぽくシンプルなデザインからロックテイストなデザインまで、さまざまなバリエーションを楽しめるのも嬉しいポイントですよね。この記事では、メタルカラーでアートする3Dネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ダイエット目的でヨガを始めたのに、筋肉痛になるほどキツイポーズばかりで、筋肉がついてしまうのではないか？脚がもっと太くなってしまうのではないか？と心配になることはありませんか？そんな時は、3つのポイントに気をつけて練習してみて。 伊藤香奈

爪の健康を保ちながらネイルも楽しめるということで大人気なのが、スキューズミーの「グロッシーコート」。どのカラーも素敵ですが、最近セルフネイラーさん達の間では新色のグレージュが注目されているんです。そこで今回は、グレージュを使ったデザインをご紹介します。

主婦セルフネイラーのもふです。メーカー各社から心がウキウキするような季節限定カラーが沢山発売されている中、今回はセルフネイル派に特に人気の高いメーカー『ducato（デュカート）』のネイルカラーをメインに使用した、春らしい色合いのネイルデザインをご紹介します♪

日本流行色協会(JAFCA)によって発表される、その年を象徴する色。2019年は、「アウェイクニングオレンジ」という色が選ばれました。トレンドに敏感なお洒落女子としては、この色をネイルにも取り入れていきたいところですよね。この記事では、アウェイクニングオレンジとはどんな色なのか、この色を使ったネイルデザインにはどのようなものがあるのか、ご紹介します。 Itnail編集部

運動して鍛えているわけでもないのに、ふくらはぎが硬い…という人、いませんか？　ヨガの基本ポーズ「ダウンドッグ」をするとかかとがつかないという人も、ふくらはぎの筋肉が硬くなっていることが考えられます。「スタジオ・ヨギー」のエグゼクティブ・ディレクターで、大ヒットアプリ「寝たまんまヨガ」の監修者でもあるキミ先生に、ふくらはぎの筋肉である「ヒラメ筋」と「腓腹筋」をゆるめる方法を教えてもらいました。

みなさん、ホワイトリップってご存知ですか？プチプラからも、デパコスからも発売されているこのホワイトリップ。使ったことがないという方もいると思うので、今回はこのリップの魅力に迫っていきます！

座っている時間が長い人ほど股関節は硬くなりがちに。股関節が硬いと、腰痛の原因にもなります。股関節の硬さを解消するには、股関節まわりの筋肉をこまめにゆるめることが必要。ヨガにおいては股関節を使うポーズも多いので、股関節の筋肉が柔軟になるとできるヨガポーズも増えます。ヨガティーチャー三和由香利先生のストレッチワークを試してみて。 ヨガジャーナル日本版編集部

初めてのネイルサロン。憧れのジェルネイルに挑戦するけど、どんな準備をしていけばいいの？何か注意することはある？せっかくネイルオンするなら、期待通りの成功ネイルにしたいですよね。初めてのネイルサロンは楽しみもありますが、その反面わからないことも多くドキドキもいっぱい…。でも、これさえ押さえておけば大丈夫！今回はネイル初心者さん必見の、サロンに行く前の事前準備と、おすすめのネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

さまざまなネイルデザインに取り入れられている、ブリオン。どちらかというと脇役的なイメージが強いですが、ネイルにブリオンを使ったポイントアートをプラスすると、シンプルでカッコいいデザインが完成します。セルフでもアートしやすい、ブリオンのポイントアートネイル。どんなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

夏に向けてシェイプアップも気になり始める季節。とはいえ時間もないし、トレーニングジムに入会する勇気もない…というあなたは、日常の中で行う習慣にトレーニングを加えてみてはいかがでしょうか。 伊藤香奈

ネイルの定番、フレンチデザイン。今回は、モノトーンカラーでアートする大人カジュアルなフレンチデザインにスポットを当ててみたいと思います。定番のフレンチネイルとはひと味違ったお洒落度高めなデザインにチャレンジしてみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

季節問わず、冷えを感じている女性は多いのではないでしょうか。体温が下がると、体の機能が低下するなどのデメリットがあります。たかが冷えでしょ、と侮ってはいけませんよ。今回は、少しの工夫で体温を上げる方法について紹介していきます。