ビューティ

SNSで有名なセルフネイラーさん達の定番アイテムと言えば、デュカートの「コンデンスミルク」です。他にはないお洒落な色合いで、一度使うと何度もリピートする人が多いようですよ。これからの季節にぴったりなコンデンスミルクを使ったネイルデザインをご紹介します。

美容にも健康にも良いとされているのが、腸活です。腸活といえば乳酸菌、その乳酸菌をもっとも手軽にとれるのがヨーグルトです。でも、ただなんとなく「ヨーグルトってお腹にいいから」と食べていませんか？実は saitaPULS編集部

ネイルに木目をアートして作る、木目ネイル。木のぬくもりが感じられるこのデザインには、独特の魅力がありますよね。この記事では、木目柄をアートして作るネイルデザインのバリエーションをご紹介します。どんなシーンでも活用できるデザインがたくさんありますので、次のネイルの参考にしてみてはいかがでしょうか。 Itnail編集部

ダイエット中でも食べたくなるラーメン。体を内側から温める汁物は免疫アップにも適したメニュー。ラーメンを食べたい時に食べた方が、結果的にダイエットはうまくいきます。管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、ラーメンだって楽しく食べる工夫を紹介します。

ノースリーブからのぞく、引き締まったヘルシーな二の腕を手に入れたい！そんな欲望をかなえるワークを厳選してご紹介します。 ヨガジャーナル日本版編集部

体が整っていない初心者がアラインメントやドリシュティ（目線）にこだわると、体の歪みが助長されケガのもとに。首と背骨をまっすぐに固定してできるところまでポーズをとるようにしましょう。今回は太陽礼拝の中に出てくるポーズで怪我をしないコツをご紹介。 ヨガジャーナル日本版編集部

リップスティックをモチーフにしたネイルデザインは、かわいくてちょっぴりセクシー。この記事では、今すぐ真似したくなるリップスティックネイルをご紹介します。ハンドもフットも、セクシーにきめちゃいましょう！ Itnail編集部

今年のUVケアの準備はOKですか？お肌のことを考えて、今はシーン別に日焼け止めを選ぶ時代。そこで、アウトドア、オフィス、デート…シーン別におすすめ日焼け止めをまとめました。

「フェイスラインのもたもたが気になってきた」「小顔になりたい」「むくみでか顔がパンパン」など、尽きないのがお顔の悩みではないでしょうか？今回は、自宅で簡単にできるリンパマッサージのやり方をエステティシャンである筆者がご紹介します。即効性があるので、ぜひ試してみてくださいね。

えみチーム★マキア

珊瑚(さんご)の色を由来とするコーラルカラー。オレンジ～ピンクの中間色のような色味が特徴です。華やかでありながら、多くの日本人の黄みを帯びた肌に美しく馴染んでくれるので、色の明るさのわりに派手さを感じないカラーです。そんなオフィスから休日のシーンまで幅広く活躍してくれるコーラルカラーに少しスパイスを効かせたいときに、スタッズを合わせると一気にクールな表情に仕上がります。そこで今回は、「コーラル×スタッズ」でつくる大人の女性にぴったりの甘辛MIXネイルをご紹介いたします。 Itnail編集部

パーソナルカラーを知っていますか？ 「好きだから」「似合うと思うから」でメイクアップやファッションに取り入れている色が、もしかすると「間違った色」の可能性も……。ブルーベースとイエローベースを診断し理解して、パーソナルカラーである「本当に似合う色」のグループを知る事ができたら、あなたの印象は大きく変わるかもしれませんよ！

女性は、腹筋が弱くお腹の力が抜けることが多いため、骨盤が傾き反り腰になりがち。また、腹筋が弱いことで起きる反り腰は腰痛だけでなくぽっこりお腹の原因にもつながります。ヨガには姿勢を整える効果があり、骨盤を安定させ、反り腰の改善にも役立ちます。具体的にどのようなポーズが効果的で、どこに意識をむけたらいいのか、ポイントをまとめてみました。 須藤玲子

コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。皆さんはベースメイクにコントロールカラーを使用していますか？コントロールカラーを使用することで、くまやシミ、肌の赤み、くすみなどの様々な肌悩みを解決することが出来ます。今回は、カラー別に得られる効果と、おすすめアイテムをご紹介します。

季節の変わり目の髪色も変えた方はいませんか？そんな人に忘れて欲しくないのが眉色。前と同じだと眉毛が浮いてしまいます、そこで旬の髪色に合った眉カラーを知っておきましょう。

春から夏へと気配が変わり、衣替えや夏メイクへと切り替えをしている方も増えてきていますが、“ネイルの衣替え”を忘れていませんか？おしゃれ女子達は、ネイルの衣替えにも余念がありません。夏仕様の「ちょっと派手目なニュアンスネイル」をご紹介♡

No.71 中野倭佳

人生のステージによってライフスタイルは変化しますよね。ストーンネイルもライフスタイルによって変えると、今よりもっと生活しやすくなるかもしれません。この記事では、あなたのライフスタイルに合わせた、ストーンのベストポジションを徹底解説します。 Itnail編集部