ビューティ

4月からの新年度、みなさんいかがお過ごしでしょうか？新しい環境で大変なこともあると思いますが、そんなときは新しいコスメを取り入れて気分転換してみてはいかがでしょう？キャンメイクからこの春発売されたコスメは、オンの日に使えるベーシックなものもオフの日に使える遊び心のあるものもそろっていますよ！

後屈できないのは、腰や背中が硬いからではなく、前ももが硬いから。とはいえ、「前ももを柔らかくするにはどうすればいいの？」と疑問に思う人も多いですよね。前太ももをゆるめるには、太もも裏を強化するのがカギ。ヨガティーチャー鈴木伸枝先生に教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

「ヨガスタジオでのレッスンがちょっと不安」というときは、まず、これらの基本ポーズを押さえておくと安心です。どれもクラスでよく登場するおなじみのアーサナで、ヨガで学ぶべき要素がぎっしりと詰まっています。今回は、モデルでヨガティーチャーの野沢和香さんに「三角のポーズ」を教わります。 ヨガジャーナル日本版編集部

春気分を一気に高めてくれるトレンドのカラーアイシャドウ。でもどんなリップを合わせればいいのかいまいち分からない人も多いのでは？最旬カラーアイシャドウとリップの正解コンビをご紹介します。

オフィスネイルや上品ネイルの定番、グラデーションデザイン。これにラメをプラスすると、ほどよい華やかさがプラスされた素敵なネイルが完成します。使うラメの量や位置によっても仕上がりの雰囲気が変わってくるピンクグラデーション×ラメネイル。この記事では、ピンクグラデーションにラメをプラスしてアートするネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

2019年4月17日（水）よりセブンイレブンにてパラドゥ（ParaDo）の限定メイクセットが発売されます。「リラックス　ハワイ」をテーマにしたリゾート気分のデザインと、メイクオフまでサポートするセット内容で、携帯用コスメとして注目です！身軽に出かけたいGW旅行のお供として、チェックしてみてはいかが♡

春は新しいことがスタートする時期。そうなるとどうしても体にも心にもストレスがかかり、そのストレスが暴飲暴食を招きがちです。そんな食べ過ぎを防ぐポイントをご紹介します。 山下恵

新年度の4月～5月は新しい環境に慣れることだったり、忙しさにとストレスもたまりがちに。そんなアンニュイな気分に陥りがちな季節に、キラキラな『ホログラムネイル』でストレスをはじきとばしてみませんか。キラキラと美しく輝くネイルデザインは、身にまとっているだけで気持ちも晴れやかになれるかも。ホログラムならではの独特の輝きを、普段使いやパーティーシーンに合わせてみましょう♪ Itnail編集部

単色シャドウが大人気！アディクションから夏の新作が発売されました。コスメ好きさんが続々GETしている限定新作シャドウと合わせて、既存のヘビロテ色による単色シャドウのアイメイクテクもご紹介します。

No.61 片原恵麻

立体的なデザインが楽しめる3Dネイル。これにメタルカラーを組み合わせると、ハードでカッコいいデザインに仕上げられます。大人っぽくシンプルなデザインからロックテイストなデザインまで、さまざまなバリエーションを楽しめるのも嬉しいポイントですよね。この記事では、メタルカラーでアートする3Dネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ダイエット目的でヨガを始めたのに、筋肉痛になるほどキツイポーズばかりで、筋肉がついてしまうのではないか？脚がもっと太くなってしまうのではないか？と心配になることはありませんか？そんな時は、3つのポイントに気をつけて練習してみて。 伊藤香奈

爪の健康を保ちながらネイルも楽しめるということで大人気なのが、スキューズミーの「グロッシーコート」。どのカラーも素敵ですが、最近セルフネイラーさん達の間では新色のグレージュが注目されているんです。そこで今回は、グレージュを使ったデザインをご紹介します。

主婦セルフネイラーのもふです。メーカー各社から心がウキウキするような季節限定カラーが沢山発売されている中、今回はセルフネイル派に特に人気の高いメーカー『ducato（デュカート）』のネイルカラーをメインに使用した、春らしい色合いのネイルデザインをご紹介します♪

日本流行色協会(JAFCA)によって発表される、その年を象徴する色。2019年は、「アウェイクニングオレンジ」という色が選ばれました。トレンドに敏感なお洒落女子としては、この色をネイルにも取り入れていきたいところですよね。この記事では、アウェイクニングオレンジとはどんな色なのか、この色を使ったネイルデザインにはどのようなものがあるのか、ご紹介します。 Itnail編集部

運動して鍛えているわけでもないのに、ふくらはぎが硬い…という人、いませんか？　ヨガの基本ポーズ「ダウンドッグ」をするとかかとがつかないという人も、ふくらはぎの筋肉が硬くなっていることが考えられます。「スタジオ・ヨギー」のエグゼクティブ・ディレクターで、大ヒットアプリ「寝たまんまヨガ」の監修者でもあるキミ先生に、ふくらはぎの筋肉である「ヒラメ筋」と「腓腹筋」をゆるめる方法を教えてもらいました。

みなさん、ホワイトリップってご存知ですか？プチプラからも、デパコスからも発売されているこのホワイトリップ。使ったことがないという方もいると思うので、今回はこのリップの魅力に迫っていきます！