リラックス

夏の連休後、旅行や帰省で外食が続きでちょっと胃が疲れて食欲がないな…なんて時は和食が一番！胃も心もほっこりリラックスできるような「和食レシピ」をご紹介いたします。

新生活がスタートして、いつもよりストレスを抱え込みやすくなる今の時期に、スタジオ・ヨギーは「休み方」に着目！ホッと一息できるヨガクラスを開催中だから、今すぐチェックして♡

ヨガのポーズをサポートしてくれるプロップスは、リラックスポーズ時にもおすすめ。5つの使い方をヨガインストラクターの平賀恭子先生に教えていただきました！ ヨガジャーナル日本版編集部

花王『リセッシュ』とLOCARIがタッグを組んだイベントが2月20日に、東京・松濤TRUNK（HOTEL）にて開催されました。会場では春のインテリアのアクセントにもなるボックスフラワー作りと、心地良いお部屋を作る香り術をレクチャー。当日の様子をご紹介します♡

仕事やプライベートで多忙な日々を過ごす人にとって、リラックスやリセットの時間は重要かつ、大切なひと時。日常を離れて旅に出る、気心の知れた友人とたわいもない時間を過ごすなど、癒しの方法は人それぞれです。自宅でのゆったりしたヨガや、究極のリラックスと言われるリストラティブヨガのスタジオレッスンに参加するのもおススメですが、実は「上手く力を抜くことができない」「リラックスすることが下手」と感じている人もたくさんいます。身体と心を解放して深くリラックスできるようになるには何が大切なのか、どのように、どこを意識したらいいのか、改めて見直してみましょう。 須藤玲子

近頃の100均ではアロマミストやマッサージグッズなど優秀リラックスアイテムが大豊作！そこで、マストバイなリラックスアイテムをまとめてご紹介致します。

人は眠ることにかなりの長い時間を使っています。そして、眠ることは一番の癒しでもあります。そんな睡眠時間をもっと上質なものにしてくれる、寝具ブランドをご紹介。あなたの睡眠ライフがよりよいものになりますように。