お弁当の隙間に！ぎゅぎゅっと詰めて美味しさUP「隙間作り置き」10連発

お弁当を詰めていると“あと一品入る隙間”ができてしまうことってありますよね。こちらではそんなときに役立つ「隙間作り置き」をご紹介します。お弁当の隙間に詰めやすく、冷蔵庫で保存可能な作り置きレシピを集めました。

お休みの日や隙間時間を活用してストックしておけば、毎日のお弁当作りもラクになるはず♡どれも美味しさ満点なので、ぜひ作ってみてくださいね。

秋の味覚である“さつま芋”を思う存分楽しめる絶品レシピ。調味料はバター＆めんつゆのみなので、食材の旨味をダイレクトに引き出せます。甘じょっぱい美味しさにほっぺたが落ちてしまうかも♡（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

とろとろチーズが溢れ出る旨味たっぷりの肉巻き。食材はお財布に優しいものを使用しているため、金欠の日も安心して作ることができます。キレイな断面なのでお弁当に詰めると華やかさがUP。（調理時間：冷蔵庫で2〜3日※夏場を除く）

栄養満点のチーズオムレツは、お子様人気も高いメニュー。冷凍庫で約1ヶ月保存可能なので沢山作ってストックしておくと便利です。詰めやすいサイズにカットし、お弁当の隙間を埋めましょう。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日）

一度食べると箸が止まらなくなるデリ風サラダ。お安い食材＆お手軽な調味料で作るため家計にも優しいです。彩りをUPさせたい場合は、コーンをプラスするとGOOD。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

お弁当の定番おかずであるミートボール。お肉は少なめですが、豆腐でカサ増しをしているので食べ応え満点！おまけにヘルシーなので、ダイエット中の方にもぴったりです。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日）

小さめサイズでお弁当にも詰めやすい絶品チキン。パン粉をつけてフライパンで焼くことで、まるで揚げたようなカリッとした食感に。お好みでケチャップをつけていただきましょう。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫・下味冷凍で30日）

外はカリカリ＆中はふんわり食感の三角春巻き。チーズやベーコンの量を増やして、ボリュームUPするのもおすすめです◎少ない油で調理できるので後片付けも楽チン。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）