どれだけ食べても罪悪感ナシ♡ダイエット中に食べたい「糖質OFFレシピ」

できることならダイエット中も食べることを我慢せずに過ごしたいもの。そんな時に使えるのが満足感高めの「低糖質レシピ」です。今回は、ダイエット中でも安心して食べられるボリューム満点おかずをご紹介します。

ダイエット中だけでなく食べ過ぎをリセットしたい日のおうちごはんにもぴったり！食べ応えのあるレシピが多いので、しっかり食べたい男性ウケも抜群です。ぜひおうちごはんやおつまみに取り入れてみてくださいね。

とろけるチーズに大葉を合わせた絶品むね肉レシピ。観音開きにした胸肉を綿棒で叩くことで、もも肉に負けないほどしっとり柔らかく仕上がります。糖質制限しながらも食べごたえがあり、満足度の高い１品です。

むね肉で作るチキンステーキは、にんにくとトマトの最強コンビを合わせるのがマスト！弱めの中火でじっくり焼き上げることで、柔らかなむね肉のチキンステーキに仕上がります。シンプルな味付けなのに食が進みます！

オクラの肉巻きを生姜を効かせた甘辛だれで味付けをしたこちらのレシピ。生姜のさっぱりとした味わいが絶品です。作り置きもできてお弁当箱にも詰めやすいので、糖質オフ弁当のメインディッシュにもいかがですか？

美味しいけど糖質の気になる餃子は、油揚げを使うことでダイエット中も気兼ねなく食べられます。オイスターベースのしっかりとした味付けで、たれなしでも美味しく食べられますよ。もやしでかさ増しをして節約も◎。

海老とたっぷりのきのこを使い、レンジ加熱で作る絶品アヒージョ。オイル少量で作れるアヒージョなら、ダイエット中にも罪悪感なく食べられます。海老の水分はしっかりと拭き取るのが美味しさの秘訣です。

メインに加え、副菜も糖質を意識したいならこちらのレシピがおすすめ。包丁不要、３分ほどでさっと作れるレシピなので普段使いにも重宝すること間違いありません！ツナの旨味とレモン汁がクセになる美味しさです。

低糖質に加え、美容効果も期待できるアボカドを使った簡単おつまみレシピです。濃厚なアボカドに塩昆布の旨味がギュッと詰まっています。隠し味に加えた白だしで、香りもよく上品な味付けにパワーアップします。