野菜を食べてもスッキリ出ない… 便秘たちまち改善レシピ１１

不足しがちな水溶性食物繊維ですが、案外身近な食材で気軽に摂取できます。またぬるぬるしているので口当たりも良く、つるっと体に入ってくれるところもありがたいですよね♡

少し意識して食事に取り入れ、すっきりスリムなお腹を目指しましょう！