22時以降でも安心♡ぷよぷよお腹が気になる人必見「低糖質夜食」10連発

プリッとしたエビ＆生クリームベースの濃厚な味付けが魅力。見た目もおしゃれなクリーム炒めです。たったの15分で完成＆作り方も簡単なので、疲れて帰ってきた日もサクッと作ることができます。（調理時間：15分）

パパッと5分で作れるスピード糖質オフレシピ。具材をカットして和えるだけで完成するので、誰でもお手軽に作ることができますよ。チリペッパーのピリッとした辛さもやみつきになります。（調理時間：5分）

寒い日も内側からポカポカと温まる絶品トマトスープ。色鮮やかな野菜がたっぷりと入っていて彩りもバッチリです。野菜不足の方＆栄養チャージをしたいときにもおすすめ。（調理時間：20分）

思わず「美味しい」と叫びたくなる絶品魚料理。ガーリック×アンチョビのパンチが効いています。見た目もおしゃれなので、家飲み＆ホームパーティーでも大活躍！箸が止まらぬ美味しさです。（調理時間：15分）

バジルの香りがアクセントのカプレーゼ。糖質も6gと少ないのでダイエット中の方にもおすすめのレシピです。ワインとの相性もバッチリ。一人飲みメニューとしても役立ちます。（調理時間：5分）