8.白菜と豚バラの旨ぽん蒸し煮
白菜と豚バラの相性バツグンの組み合わせで、冬に食べたくなる一品。無水調理で旨みたっぷりに仕上がります。ご飯がなくてもこれ一品で大満足できるので、ダイエット中の夜ご飯にもピッタリです。（調理時間：40分）
白菜と豚バラの旨ぽん蒸し煮 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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9.ふわとろ豆腐のネギ塩あん
ついつい飲みすぎ&食べ過ぎて太ったかな？と思った時には、豆腐でリセットしましょう。豆腐が主役の一品は、多少食べ過ぎても罪悪感なし。働きすぎた胃腸にも優しい一品です。（調理時間：10分）
ふわとろ豆腐のネギ塩あん【#低糖質#ダイエット】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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10.鶏団子と白菜のおかずスープ
寒い季節にピッタリな、体の中からポカポカ温まるおかずスープは、これだけで大満足できちゃうボリューム感。和風の優しい味わいが染み渡って、ダイエット中も癒されること間違いなし♡（調理時間：15分）
イチ押しの食べるスープ！『鶏団子と白菜のおかずスープ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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11.おつまみチーズブロッコリー
ブロッコリーと冷蔵庫の中にある調味料で和えるだけで、簡単に作れるおつまみレシピ。ダイエット中だけどヘルシーなおつまみが一品だけ欲しい！そんな時にも強い味方に。お酒に合う大人な味わいです。（調理時間：15分）
1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー by むっちんぷりん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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12.ほぼ長崎ちゃんぽん風スープ
豆乳を使って、ヘルシーに仕上げた長崎ちゃんぽん風のスープは、野菜たっぷりでバツグンの満足感。飲みすぎた次の日や、軽く済ませたいランチや夜ご飯に大活躍してくれます。麺を加えてももちろん絶品♡（調理時間：10分）
ずっと飲める♪ほぼ長崎ちゃんぽん風スープ【麺アレンジ可！】 by むっちんぷりん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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