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飲み会つづきでも怖くない♡ダイエット中の「脱罪悪感ヘルシー大満足レシピ」12選

レシピ

ダイエット中の強い味方に♡

だんだんと年末が近づいてきて、これから飲み会などのお酒やご飯の機会が増えてきますよね。ちょっと太ってきたかも…そんな時は、罪悪感の少ないヘルシーだけど大満足できるメニューでリセットしませんか?

今回は、罪悪感が少なく食べられる「ヘルシー大満足レシピ」をご紹介します。食べ過ぎてダイエットしたい時に、リセットできるヘルシーメニューを知っておけば、飲み会つづきでも怖くない。ぜひ、参考にしてください♡

「脱罪悪感ヘルシー大満足レシピ」12選

1.もやしと春雨の中華あんかけ

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トロッとした食感が美味しいこちらのレシピは、もやしなどの野菜たっぷり&春雨で食べ応え満点。ダイエット中でもこれだけで満足感が得られます。ヘルシーで温まる、寒い日にも嬉しい一皿。(調理時間:10分)

もやしと春雨の中華あんかけ by 楠みどり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/195025

2.ヘルシーなのにまんぷく糸こんにゃくのチャプチェ

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チャプチェに必要な春雨が家にないことも多いですよね。そんな時は糸こんにゃくで代用ができるんです。パクパク食べられるクセになる味付けで、ヘルシーなのに大満足できる一品に♡(調理時間:15分)

ヘルシーなのにまんぷく。糸こんにゃくのチャプチェ【低糖質】 by むっちんぷりん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/374492

3.鶏肉のトマトクリームシチュー

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冬に食べたくなるクリームシチューも、ルーのカロリーを気にしちゃいますよね。ルーを使わずに手作りでヘルシーに、美味しいクリームシチューが作れます。濃厚でマイルドな味わいにホッと癒やされます。(調理時間:30分)

鶏肉のトマトクリームシチュー by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/400530

4.もやしと豆腐の坦々風ごま味噌スープ

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なんとワンボウル&電子レンジ調理で簡単に、コクのあるスープが作れちゃうんです。豆腐と豆乳入りで、この一品でしっかり大満足できるので、ダイエット中にオススメです。体が冷えて温まりたい日にも。(調理時間:10分)

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