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ダイエットにも!パクパク手が止まらない最強の鶏胸肉レシピ15♡

レシピ

意外と万能だった!鶏胸肉活用法♡

牛・豚・鶏肉の中でも一番安価な鶏肉。さらに鶏肉の中でもモモ肉よりムネ肉の方が安価なので、節約にも嬉しいのが鶏胸肉。低脂肪・低カロリーで高タンパクなので、ダイエット食としても耳にする事が多いですよね。

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知らない方も多いのが、実は意外と栄養も摂れるということ。ビタミンB群や、ビタミンAも多く含まれており、ホルモンバランスを整えてくれ、精神安定・疲労回復の効果もあるんです!

鶏胸肉もしっとり美味に!最強レシピ15♡

胸肉はパサパサしがちだから『モモ肉が好き!』という方も多いですが、少しの工夫で胸肉もとても美味しく変身するんです。そこで胸肉を美味しく調理できる人気レシピ15を、厳選してご紹介します。

①味がしみしみ〜♡『むね肉となすのサッパリ♡おろしポン酢煮』

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ちょっとした工夫で味がしっかり染み込んで美味!胸肉も柔らかくて箸がすすみます。おろしポン酢で煮てさっぱりいただけるので、夏でもオススメのレシピです。

『味がしみしみ〜♡むね肉となすのサッパリ♡おろしポン酢煮』のレシピへ

②中華風レンジ蒸し鶏

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レンジにお任せするだけで、おつまみにも、ご飯にもピッタリな蒸し鶏の完成♡簡単ヘルシーなのに絶品なメインが出来ちゃうんです。大人はラー油を垂らしてピリ辛で召し上がれ!

『中華風レンジ蒸し鶏』のレシピへ

③感動の柔らかさ!『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』

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下味を揉みこんで焼くだけの簡単ガッツリおかず。しっとり柔らかで鶏胸肉であることを忘れてしまいそうなほど!もちろんモモ肉やささみでも代用可能ですが、是非胸肉で試してほしいレシピです。

『感動の柔らかさ!むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』のレシピへ

④鶏胸肉のチンジャオロースー

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