無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ダイエットにも!パクパク手が止まらない最強の鶏胸肉レシピ15♡

ヘルシーでダイエットにも良い鶏胸肉。お財布に優しいのはもちろんですが、実は疲労回復などの効果もあるんです。パサつきが気になる…と避ける方も多いですが、調理の仕方やひと工夫でとても美味しくいただけます。今回はそんな鶏胸肉を使った、人気のレシピ15をお届けします。

2017年10月
レシピ

意外と万能だった!鶏胸肉活用法♡

牛・豚・鶏肉の中でも一番安価な鶏肉。さらに鶏肉の中でもモモ肉よりムネ肉の方が安価なので、節約にも嬉しいのが鶏胸肉。低脂肪・低カロリーで高タンパクなので、ダイエット食としても耳にする事が多いですよね。

素敵な和モダンのお家の @moiou0114 さんから、#お気に入りcookingグッズバトン  を頂きました😆❤️
・
みなさんが洒落たものをお出ししていらっしゃる中、非常に地味なグッズですが、私はこの#肉たたき と、#指先トング を愛用しております😆🌸
肉たたきは、豚肉や鶏肉が柔らかく、均一な厚みになるので本当に便利💕多分もう8年くらい使用しています❤️
・
最初はキラキラしたシルバーだったんですが、だいぶ前に、メッキであることを忘れて食洗機に入れてしまい、出てきたらこのあり有り様でした😭💦
・
でも、機能的には問題ないのでそのまま使用しています😂
・
・
指先トングは、手を汚さずに調理できるのでとっても便利❗️下ごしらえのときに肉を裏返す…とか、揚げ物の衣づけとか😊✨掴みやすく、手が汚れては洗うという作業がないので楽ちん🌸
・
・
・
バトンを回したい方がたくさんで、タグ付けが恐ろしいことになりそうだったので、誰かやってもいーよーっ❤️て方にお願いしたいです😍💕 ・
#ダイワハウス #注文住宅  #マイホーム #ハウスメーカー #北欧インテリア #北欧ナチュラル #北欧 #ナチュラルインテリア #シンプルライフ #シンプルインテリア #キッチン は #クリナップ  #鶏肉 #ローズマリー #肉たたき #指先トング #トング #お料理 #料理 #調理器具
instagram.com

知らない方も多いのが、実は意外と栄養も摂れるということ。ビタミンB群や、ビタミンAも多く含まれており、ホルモンバランスを整えてくれ、精神安定・疲労回復の効果もあるんです!

鶏胸肉もしっとり美味に!最強レシピ15♡

胸肉はパサパサしがちだから『モモ肉が好き!』という方も多いですが、少しの工夫で胸肉もとても美味しく変身するんです。そこで胸肉を美味しく調理できる人気レシピ15を、厳選してご紹介します。

①味がしみしみ〜♡『むね肉となすのサッパリ♡おろしポン酢煮』

oceans-nadia.com

ちょっとした工夫で味がしっかり染み込んで美味!胸肉も柔らかくて箸がすすみます。おろしポン酢で煮てさっぱりいただけるので、夏でもオススメのレシピです。

『味がしみしみ〜♡むね肉となすのサッパリ♡おろしポン酢煮』のレシピへ

②中華風レンジ蒸し鶏

oceans-nadia.com

レンジにお任せするだけで、おつまみにも、ご飯にもピッタリな蒸し鶏の完成♡簡単ヘルシーなのに絶品なメインが出来ちゃうんです。大人はラー油を垂らしてピリ辛で召し上がれ!

『中華風レンジ蒸し鶏』のレシピへ

③感動の柔らかさ!『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』

oceans-nadia.com

下味を揉みこんで焼くだけの簡単ガッツリおかず。しっとり柔らかで鶏胸肉であることを忘れてしまいそうなほど!もちろんモモ肉やささみでも代用可能ですが、是非胸肉で試してほしいレシピです。

『感動の柔らかさ!むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』のレシピへ

④鶏胸肉のチンジャオロースー

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ