がっつりもヘルシーもおまかせ！食べ応えたっぷり満腹サラダレシピ

サラダだけでもレシピ次第で満腹になることが出来ます。メインをサラダにすれば、ダイエットにもなるし、野菜もたっぷり摂れて健康や美容にもいい効果が期待できそう。

サラダのレパートリーを増やせば、飽きずにサラダ生活が続けられますよね。そこで今回は、満足感を得られるサラダレシピをたっぷりご紹介します！

ごぼうにレンコン、さつまいもなど食べ応えのある根菜がたっぷり入った和風サラダです。噛み応えのある根菜で満腹感が得られやすいから、ダイエットメニューにもぴったり！

さつまいもとレンコンをマヨネーズで和えたサラダは、お食事としても満足感が高そうですよね。ピリリとした粒マスタードがアクセントになって、大人味な仕上がりに。

根菜はお酢でさっぱりといただいても美味しいです。炒めて味付けした根菜を、レタスなどの葉物野菜と一緒に盛りつければ立派なサラダに。おつまみやお弁当にも良さそうですよね。

彩り豊かなお洒落サラダレシピはおもてなしやパーティーにもぴったり。ささみが入っているから食べ応えも十分です。パスタを入れて冷製サラダパスタにアレンジしても美味しいですよ。

オリジナルドレッシングが美味しさを引き出すサラダレシピです。シャキシャキの豆苗としっとりささみの食感の組み合わせも抜群！低カロリーながら栄養たっぷりなのも嬉しいですね。

コブサラダ風のドレッシングでいただくサラダレシピです。卵や鶏胸肉、アボカドが入ってボリューム満点！色鮮やかで目にも嬉しいサラダですね。