ぽっこりお腹は「玉ねぎヨーグルト」でリセット！アレンジレシピ5選

毎日同じ味を食べるのは飽きてしまうなら、明太子を混ぜるだけで簡単に味を変えることができます。さらに茹でたパスタと混ぜて、お手軽夜ご飯にしてもOKなんです。作り置きしておくと仕事で疲れている日にも便利ですよね。

実はこの玉ねぎヨーグルト、納豆と一緒に食べることでさらに効果を発揮すると言われているんです。そのまま食べるのに抵抗があるという方はパスタにして食べてみてください。

納豆以外にも玉ねぎヨーグルトと良い組み合わせとされているのがカレーです。納豆、カレー、玉ねぎヨーグルトの三つを同時に食べるのがベストですが苦手という方が多いそうなので、その場合は分けて食べましょう。

5分でできる簡単豚キムチ丼アレンジは、意外な組み合わせだけどとっても合います。普段の豚キムチが少しまろやかになりますよ。がっつり食べたい日にもぽっこりお腹対策ができるのは嬉しいですね。

そのままサラダとして食べるのもいいけど、コールスローにするとお弁当としても持って行きやすいですよね。キャベツが加わったことでシャキシャキ感が増して食べ応えがでますね。

毎日取り入れるだけで腸内環境改善！色々なアレンジレシピで飽きずに気になるぽっこりお腹をなかったことにしましょう。