無料の会員登録をすると
お気に入りができます

美味しく節約!激安食品「納豆」の使い回しレシピ10days

手に入れやすいヘルシー食材の代表格といえば「納豆」。健康志向の人が増えているからか、近年では納豆の国内消費量も伸びています。また、3パック100円以下のものもあるほど激安なので、納豆を使い回せば食費の節約にもなります。納豆の10days献立をご紹介いたします。

2017年11月
レシピ

激安食材「納豆」を使い回そう!

納豆ブームがジワリ

栄養満点で激安な納豆。日本人の食卓に欠かせない食材の一つです。近年では1世帯当たりの納豆の支出金額はゆるやかに上昇していて、納豆ブームがジワジワきています。

Media?size=l
instagram.com

お財布に優しいから節約するのにもピッタリ! 納豆の使い回しレシピをご紹介いたします。

ご飯のお供に、納豆アレンジ

day1 : さっぱり!梅アボカド納豆

oceans-nadia.com

栄養満点なアボカドと納豆を組み合わせた美肌レシピです! 梅がアクセントになり、さっぱり食べやすい味わいです。

作り方

day2: お好みの漬物と合わせて、かくや納豆

oceans-nadia.com

漬物を細かく刻んで水気を軽く絞ったら、納豆と合わせて混ぜるだけ! 納豆とお漬物が絶妙にマッチしてご飯が進むレシピです。歯ごたえも楽しい。

作り方

day3: ユーモアを添えて、なったまさん(納豆&卵)

oceans-nadia.com

納豆ご飯の上にのせた卵黄にひじきで顔をつくるだけの簡単レシピ!「その顔が癒される」とツイッターでも流行中です。

作り方

day4 : ボリューミーな麻婆納豆なす

oceans-nadia.com

ひき肉の代わりに納豆を使っているのでカロリー控えめなヘルシーレシピです! ご飯との相性も抜群で箸が進む一品です。

作り方

見た目がお洒落なアレンジレシピ

day5 : 見た目も可愛いトマト納豆

oceans-nadia.com

トマトの効果で納豆が爽やかに食べられるメニューです。トマトのリコピンとオリーブオイルで美肌効果も! 食欲のないときでも箸が進む一品です。

作り方

day6 : 洋風アレンジで!納豆ガレット

oceans-nadia.com

包丁を使うのはさつまいもを切る時だけの簡単レシピ。さつまいもと納豆の好相性に、チーズとちりめんじゃこの塩気が加わり絶妙なハーモニー。

作り方

day7: 実は相性抜群!納豆チーズトースト

oceans-nadia.com

納豆とチーズの異色コラボレーション! 発酵食品同士って実は相性抜群なんです。さらに、たくあんの甘みが加わることで深みのある味わいに。元気をつけたい朝ご飯にどうぞ!

作り方

食べ応え抜群!メインアレンジ

day8: 癖になる美味しさ!アボカド納豆パスタ

oceans-nadia.com

手間なく簡単に作れるパスタのレシピです! 納豆とアボカドを合わせたら味付けはめんつゆで。お好みでみょうがやブロッコリースプラウトをのせると、フォトジェニック。

作り方

day9: 癒しの一品、ねぎ納豆の焼きうどん

oceans-nadia.com

ねぎとうどんを炒めたら、最後に納豆と和えるだけの簡単メニュー! あっという間に完成します。ヘルシーかつ食べ応えも抜群なので、ダイエット中にもおすすめです。

作り方

day10 : 栄養満点!納豆雑炊

oceans-nadia.com

納豆と野菜たっぷりで栄養満点のとろとろ納豆雑炊です。朝食に食べれば朝から元気がでること間違いなし!

作り方

美味しく節約♡

Media?size=l
instagram.com

美味しい上に栄養満点な納豆。美容にもよくて一石二鳥ですね。さまざまなアレンジレシピを習得して、美味しく節約してみてはいかがでしょうか♡

記事に関するお問い合わせ