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100円でスゴ〜イ栄養!野菜が高い今役立つ「豆苗」レシピ

葉物が高くなってくると、どうしても買い控えてしまいがち。栄養バランスが気になります。そんな時のお助け食材といえば「豆苗」です!豆苗は栄養価も高いのに、2度楽しめてコスパ最高な食材。健康的に節約を叶える豆苗レシピを紹介します。

2017年12月
レシピ

豆苗とベーコンのガーリック醤油炒め

oceans-nadia.com

豆苗は栄養やコスパが最高なのが魅力ですが、節約食材と相性◎なのも魅力の1つ。エリンギやベーコンなど、家にあるものを合わせて完成です。

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腹持ちもいい♡10分レシピ

豆苗とじゃがいものバター醤油炒め

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腹持ちが悪いと、他のものを食べたくなって節約にならないなんてこともありますよね。それを防ぐには豆苗×じゃがいもの組み合わせがおすすめです。バター醤油が口の中とろける美味しいレシピです。

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豆苗、もやし、豚バラのフライパン蒸し

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豆苗と同じコスパ食材で忘れてはならないのが“もやし”です。豆苗が少ない時など、もやしでカサ増ししましょう!特売日に買えばお得な豚バラを使って、とってもお得なメインメニューの完成です。

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海老と豆苗の野菜だし炒め(チーズ風味)

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優しい味わいのエビ×豆苗レシピです。エビがあるだけで節約に見えない美味しさと見栄えを叶える1品です。節約をしながら、ちょっとリッチなご飯を楽しんではいかがですか。

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豆苗のナポリタン風炒め

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パスタの代替品としてジワジワ人気を集めるベジヌードルとして豆苗を使うなら、長いまま、シャキッとした歯ごたえで食べるのがポイントです。節約になる豆苗ナポリタンを味わってみませんか?

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