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忙しくても野菜をしっかり食べたい♡作り置きサラダレシピ12選

どんなに忙しくてもバランスの取れた食生活を送りたいもの。お野菜だって欠かせませんよね。今回は忙しい方や作り置き派の方でも普段の食生活にしっかり野菜を取り入れることができる“作り置きサラダレシピ”についてご紹介いたします。

レシピ

忙しくても“野菜”は欠かせません!

普段作り置きをしている方でも、日持ちしないサラダや野菜のおかずは当日に作っている…という方も少なくないのでは?でもそれだと忙しくて作れなかった日には野菜不足になってしまいますよね。

2018.05.08(火)
パワーサラダで
おはようございます☆︎*゚*★︎(*´▽︎`*)ノ~❤︎
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もりもり新鮮サラダとフルーツで
元氣チャージ|ω・)و ̑̑༉✨
まだまだのっけたいけど もう無理〜😅
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夙川『ミッシェルバッハ』さんの
大好きクッキーローゼは安定の美味さ❤️
ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
やめられない♪とまらない〜♪
いつもありがとうございます❣️
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それでは♡みなさま今日も楽しく
元氣にp(*≧ω≦)/ 頑張りましょーっ!
Have a good day〜👋😊💕
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#ごちそうさまでした ◡̈♥︎
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#元気が出るわくわく朝ごはん ❤️
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実は日持ちしないと思われがちなサラダだって、工夫次第で作り置きできるレシピがあるんですよ!そこで今回は野菜不足を解消できる絶品作り置きサラダレシピをご紹介いたします。

野菜たっぷり♡作り置きサラダ12選

①鶏肉ともやしのバンバンジーサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “濃厚ボリューミィ🐔鶏肉ともやしのバンバンジーサラダ⠀🥗 .⠀ あっさりヘルシー食材なのに大満足❤️⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆⠀…”
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こちらのバンバンジーサラダは、ヘルシーだけど食べ応え満点でメインディッシュにもなります。もやしと鶏むね肉といった常に低価格で販売されている食材を使っているので、節約中にも大活躍しそうな1品です。

詳しいレシピ

②鶏ごぼうのごまマヨサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “レンジで10分❗️鶏ごぼうのごまマヨサラダ【作り置き】⠀ .⠀ サンドイッチの具にしてもおいしっ🍞🙆⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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シャキッとしたごぼうの食感が楽しいこちらのサラダは、たっぷりの白ごまとマヨネーズで和えることでデリ風の味付けに。火を使わずにレンジを使って10分ほどで作れるので、忙しい日の作り置きにもぴったりです。

詳しいレシピ

③豚こまと豆苗のうまだれサラダ

oceans-nadia.com

ササッと茹でた豚こま肉と豆苗を合わせだれで和えたこちらのサラダは、レモンのさっぱりとした味わいがこれからの季節に持って来い!豆苗を水菜など他の野菜で代用しても絶品ですよ。

詳しいレシピ

④レンジで手軽に春雨中華サラダ

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定番サラダメニューの“春雨サラダ”は、レンジを使うため手間なく簡単に作れるため断然おすすめ!味馴染みをよくするには、野菜の水気をキッチンペーパーでしっかりと拭き取るのがポイントです。

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