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味も見た目も大満足♡給料日前を乗り切る「コスパ最強おかず」10連発!

レシピ
ささみスティックフライ

⑤鶏肉とえのきのネギ塩バター蒸し

蒸し焼きした鶏胸肉に、特製ネギ塩ダレをたっぷりかけたボリューム満点の一品。レンジで蒸し焼きにするので、鶏胸肉特有のパサつき感はありません。

鶏肉とえのきのネギ塩バター蒸し

⑥厚揚げとアスパラの焼き南蛮⠀

焼いた厚揚げとアスパラガスを南蛮ダレで漬け込んだ、これからの季節にぴったりな一皿です。魚を使う南蛮漬けよりも、お手軽でコスパも◎。厚揚げが熱いうちに漬け込むと、味が染み込みやすいですよ。

厚揚げとアスパラの焼き南蛮

⑦フライドだし巻き卵

だし巻き卵をフライにしたアイデアレシピ。価格の変動が少ない卵は節約レシピに欠かせない食材です。お好みで、中にチーズ、明太子、コーンを入れても美味しいですよ。

フライドだし巻き卵

⑧肉巻きたまねぎのレンジ蒸し

玉ねぎを丸ごと調理した見た目も楽しめる一品です。レンジで蒸し焼きにするので調理も楽々。仕上げにとろけるチースをのせて召し上がれ。

肉巻きたまねぎのレンジ蒸し

⑨サバ缶で下味いらずの竜田揚げ⠀

さば缶(水煮)を竜田揚げにしたシンプルな一皿。材料はなんとたった3つ!さば缶は100円前後で購入でき、保存もきくので、常備しておくといざという時に便利ですよ。

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