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本数がハンパない♡「MY BODY MAKE」の宅トレ動画を毎朝の習慣に!

ボディーラインの気になる季節になってまいりましたね。自宅で手軽にトレーニングするなら「MY BODY MAKE」の宅トレ動画がとっても参考になるんです。早速チェックして、来る夏に備えましょう。

美容

キレイなBODYラインを叶えたい

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Outfit of the day🐚
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今日は、バックスタイルが好みな
トップスをGジャンの下に
忍び込ませた🧕🏾
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@to_the_sea_hawaii  のもの♩
デニム上下は #moussy 👖
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間もなく訪れる夏シーズンは一年の中でも特にボディラインが気になる季節ですよね。引き締まったボディならシンプルなコーデもとってもおしゃれに着こなせちゃうんです。

自宅で手軽にトレーニングしたい

Photo by Heather Schwartz / Unsplash

継続してトレーニングするなら、自宅で手軽に行うのが一番ですよね。そんな宅トレに使えるのが「MY BODY MAKE」のエクササイズ動画なんです。動画数が多いから目的に応じて組み合わせることも出来ちゃうんです。

ターゲット別♡MY BODY MAKEの宅トレ

Target→下っ腹

①寝る前にシザーキック

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “過去の人気投稿の再投稿です。寝る前にやりたい、下腹を鍛えるシザーキックです。 ・ プロテインスムージー明日葉味、好評発売中です♡…”
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歳を重ねる度にたるみがちな下っ腹。シザーキックなら寝転んで出来ちゃうから寝る前の習慣にするのもいいですよね。

②さらに徹底的にリバースクランチ

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “寝る前にやりたい、下腹に効くリバースクランチです。 ・ 30日チャレンジアプリで、クランチを記録してくださいね! ・ model 美咲(@misaki__official__ ) ++++++++++ #お腹痩せ #引き締め #お腹 #腹筋女子 #腹筋 #トレーニング女子…”
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さらにリバースクランチも組み合わせて徹底的に下っ腹を鍛えるのもおすすめ。

③テレビを見ながら片足スイング

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “反り腰、下腹に効く片足スイングです ・ プロテインスムージー明日葉味、好評発売中です!! 祝日は出荷ができないので、5/1、5/2の午後3時までにご注文いただくとすぐお届けできます! ・…”
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テレビを見る時間を利用して効率的にトレーニングするなら片足スイングがオススメですよ。そり腰にお悩みの方にも効果があるんです。

Target→ウエストのくびれ

④体幹×ひねり

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “体感にひねりを加えて難しさアップ。30日チャレンジアプリでプランクをやっている人は、時々このトレーニングも取り入れてみてください! 30日チャレンジアプリはappstore、googleプレイでチェックしてくださいれ ・ プロテインスムージー明日葉味、好評発売中です♡…”
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