無料の会員登録をすると
お気に入りができます

調理時間5分で100kcal以下!罪悪感なしの絶品ヘルシーおつまみ15選

レシピ
やみつきピーマン

⑤焼肉屋さんのやみつきうま塩キャベツ

oceans-nadia.com

包丁を使わず驚くほど簡単に作れる「やみつきキャベツ」レシピ。キャベツを手でちぎって他の材料と一緒にポリ袋に入れ、シャカシャカ振るだけで完成です。ニンニクと黒胡椒たっぷりで作るとお酒が進みますよ。

焼肉屋さんのやみつきうま塩キャベツ

⑥たたき長いも豆腐

www.lettuceclub.net

絹ごし豆腐に長芋と梅干しと大葉をトッピングした冷奴風の一品。満足感のあるネバネバ系おつまみが好きな人におすすめのレシピです。1人分わずか65kcalなので、安心してお酒と美味しく頂いてくださいね。

たたき長いも豆腐

⑦ミニアスパラガスのごまあえ

www.lettuceclub.net

細いアスパラが安く手に入ったときにおすすめのレシピ。甘みのある胡麻醤油で和えますが、カロリーは92kcalと低めです。お酒のおつまみとしてだけでなく、お弁当のおかずにも便利ですよ。

ミニアスパラガスのごまあえ

⑧いんげんの豆腐ソース

www.lettuceclub.net

旬のさやいんげんを、混ぜるだけの豆腐ソースでまろやかに仕上げた一品。色よく塩茹でしたインゲンを小鉢に盛り、滑らかな豆腐ソースをかければ、おもてなしにも重宝する素敵な一品になります。

いんげんの豆腐ソース

⑨スライスオニオンとチーズのサラダ

recipe.rakuten.co.jp

フレッシュな紫玉ねぎをチーズ風味の醤油味で楽しむ一品です。安く手に入る新玉ねぎでも美味しく作れますので、是非お試しください。玉ねぎの爽やかさを引き立てるチーズのコクと鰹節の風味が絶妙です。

記事に関するお問い合わせ