野菜不足とサヨナラ♡冷蔵庫で美味しさUP「週末作り置きサラダ」12連発

コスパの良いキャベツで作るうま塩サラダ。野菜にお湯をかけることでカサが減り、食べやすさもUP。寒さが残る今の季節はホットサラダとしても美味しくいただけます。キャベツの代わりに白菜やレタスで代用してもOK。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

まるでカフェで出てくるようなおしゃれなサラダを自宅で作ってみましょう。タンパク質も豊富なので筋トレ中の方にもぴったりな一品です。仕上げに黒胡椒をたっぷりかけて食べるのがおすすめ。（保存期間：冷蔵で2日）

カルシウムやビタミン、食物繊維などの栄養が豊富に含まれた“ひじき”を使用した和サラダ。マヨネーズ＆ごまのしっかりとした味付けなので、野菜が苦手な方も美味しく食べることができますよ。お好みでハムやカニカマをプラスしてもOKです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

大根のシャキシャキとした食感が楽しい絶品メニュー。食品用ポリ袋で大根＆調味料を混ぜ合わせることで、洗い物を最小限に抑えることができます。ツナのまろやかな味わいもアクセントとなっています。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

コスパ抜群の白菜＆ツナ缶を使って絶品サラダを作ってみましょう。火を一切使用せずレンジで簡単に作れるお手軽レシピです。おまけに洗い物も少ないので後片付けも楽チン。“あと一品”欲しいときにも大活躍する万能な一品です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）