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野菜不足とサヨナラ♡冷蔵庫で美味しさUP「週末作り置きサラダ」12連発

レシピ
かに玉とキャベツのマカロニサラダ【#作り置き #包丁不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/356964

5.トマトときゅうりとしらすのうまだしサラダ

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作業時間は5分のみ。出汁の旨みたっぷりのサラダです。きゅうりは縞目に剥くことで味が染み込みやすくなり、美味しさがUP。ひと手間加えて絶品の一品を作ってくださいね。白ごはんやビールとの相性も最高です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

トマトときゅうりとしらすのうまだしサラダ【#作り置き】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377580

6.かぼちゃのデリ風チーズサラダ

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ねっとりとした食感&チーズの濃厚な味わいがアクセントのかぼちゃレシピ。そのまま食べるほか、パンやクラッカーに乗せても美味しくいただけます。かぼちゃのほんのりとした甘さがやみつきになります。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日)

かぼちゃのデリ風チーズサラダ【#お弁当#作り置き#冷凍保存】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381214

7.キャベツとしらたきの和風コールスロー

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「ダイエット中だけど食べたい」そんなときにぴったりなのがこちらのコールスロー。野菜もたっぷり&しらたきでかさ増しをしているので食べ応えも満点◎。もちろん栄養バランスもバッチリです。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

キャベツとしらたきの和風コールスロー【#作り置き#栄養満点】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/385768

8.キャベツとツナのうま塩サラダ

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コスパの良いキャベツで作るうま塩サラダ。野菜にお湯をかけることでカサが減り、食べやすさもUP。寒さが残る今の季節はホットサラダとしても美味しくいただけます。キャベツの代わりに白菜やレタスで代用してもOK。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/392570

9.ブロッコリーと卵のデリ風サラダ

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まるでカフェで出てくるようなおしゃれなサラダを自宅で作ってみましょう。タンパク質も豊富なので筋トレ中の方にもぴったりな一品です。仕上げに黒胡椒をたっぷりかけて食べるのがおすすめ。(保存期間:冷蔵で2日)

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