ヘルシー＆後片付けラクラク♡ノンフライで美味しい「揚げ物風おかず」12選

中華料理の人気メニュー油淋鶏。揚げて作るのが一般的ですが、ノンフライでヘルシーに。カリカリ＆ジューシーな鶏肉と、手作りの香味タレがベストマッチ。男性や食べ盛りのお子様も大満足な一品です。

豚こま肉を使って作る節約油淋鶏です。片栗粉をまぶして揚げ焼きにすることで、カリカリと食感良く仕上がります。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。

揚げない＆成形なし！手間なく手軽に作れるスコップコロッケです。ベシャメルソースはレンジ任せで失敗なし♡できたての熱々を召し上がれ。

食べた瞬間クリームチーズがとろ〜り溶け出す、一口サイズのさつまいもコロッケです。さつまいもの素朴な甘みと、チーズの酸味が相性抜群。お弁当にもぴったりな一品です。

かぼちゃのホクホクした甘さを堪能できる、一口サイズのかぼちゃコロッケです。かぼちゃはレンジ加熱で簡単時短に。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりな一品です。