食欲不振にサヨナラ♡具だくさんでツルッと食べられるつけ麺レシピ12選

例年よりも連日の暑い天候に夏バテ気味の人も多いのではないでしょうか？食欲が出ないからと言って、食事を抜いたり少なくすると栄養不足になり、さらなる体力低下を招くのでとても危険です。

そんな時は具だくさんでツルッと食べられるつけ麺がおすすめ！冷たいつけ麺から温かいスープで食べるつけ麺レシピまで集めてみました。ぜひチェックしてみてくださいね。

彩り豊かな具だくさんの「つけ冷やし中華」のレシピです。華やかな見た目でお腹も空いてきそうですね。特製のつけダレにお好みの具材と麺をつけて、ツルッと召し上がれ！

うだるような暑い日は、大根おろし入り麺つゆで食べる「ざるラーメン」はいかが？胃腸の働きを高めてくれる大根おろしは、夏風邪予防にもおすすめです。お肉やもやしも大根おろしと相性抜群のさっぱりレシピです。

ゴマの香りとコクが楽しめる「冷やしゴマ素麺」の麺つゆは、ピリッと辛いラー油が後をひく美味しさです。夏の食卓に並びやすいそうめんもメリハリがつく味わいに大変身！夏の疲れた体にぴったりなレシピです。

こちらは、豆腐で作ったとろみのある特製つゆダレがポイントの「坦々麺風つけ麺」レシピです。フードプロセッサーを使えば簡単になめらかな食感に仕上がります。

梅と牛乳を使ったつけダレの変わり種レシピです。いつもの冷麺に飽きてきたときは、まろやかな酸味が美味しい「梅ミルクつけ麺」で食欲復活♡

食物繊維たっぷり、スパイシーな「冷やしオクラカレーつけ麺」です。たっぷりの納豆とオクラで素麺がよく絡み、お腹も大満足。つけ汁は冷蔵庫でしっかり冷やして食べるとさらに美味しい！