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火を使わずぱぱっとできる♡簡単ラクラクお弁当おかず14選

レシピ

⑨渦巻きちくわのハニーマスタード焼き

oceans-nadia.com

くるくるの渦巻き模様が可愛いトースターおかずレシピ。水煮のうずら卵を使えば簡単に作れます。竹輪を切るときはキッチンバサミを使うので難しくありません。ハニーマスタードソースは、レンジ加熱でもOKです。

渦巻きちくわのハニーマスタード焼き

⑩厚揚げの梅肉みそ焼き

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厚揚げに梅肉味噌を塗ってトースターで焼き上げたヘルシーな一品。食べ応えがあるので、ダイエット中のメインおかずにおすすめですよ。甘さ加減は、はちみつの量でお好みに調整してくださいね。

厚揚げの梅肉みそ焼き

⑪鶏もも肉のピリ辛グリル

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程よい辛さで食欲をそそる香ばしいグリルチキンのレシピ。前日の夜に下ごしらえをして冷蔵しておけば、朝はトースターで10分焼くだけです。ほったらかしでメインおかずが一品できるので、覚えておくと重宝しますよ。

鶏もも肉のピリ辛グリル

⑫しめじのトースター焼き

www.lettuceclub.net

半端に余ったきのこ類があるときにおすすめのレシピです。しめじにオリーブオイルを塗り粉チーズを振ってトースターで焼くだけで完成します。色んなきのこに応用でき、手軽にスキマおかずが作れてとても便利です。

しめじのトースター焼き

⑬ズッキーニのトースターチーズ焼き

recipe.rakuten.co.jp

ズッキーニにアンチョビとチーズをかけて焼き上げるおしゃれな一品。ズッキーニが安くて美味しい時期はお弁当にも使いやすいですよ。材料を残しておいて、帰宅後に晩酌用おつまみとして楽しむのもおすすめです。

ズッキーニのトースターチーズ焼き
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