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火を使わずぱぱっとできる♡簡単ラクラクお弁当おかず14選

レシピ

④牛焼肉弁当

わずか10分でボリューム満点かつ栄養価の高い牛焼肉弁当が作れます。こちらのレシピは、動画だけでなく全行程の画像付きなので、お弁当作りが苦手な女性にもおすすめです。是非参考にしてみてくださいね。

牛焼肉弁当

⑤タコライス弁当

カフェランチ風のタコライス弁当がレンジでぱぱっと作れるレシピです。お弁当箱に詰めるときは順番に重ねていくだけなので、手間をかけず食欲をそそる仕上がりになります。タコミートのスパイスはお好みでどうぞ。

タコライス弁当

⑥揚げない酢豚弁当

安い豚こま肉と食材で彩りがきれいな可愛い酢豚弁当が作れます。レンジ加熱だけの10分調理とは思えないほど完成度が高い仕上がり。はちみつ入りの甘酸っぱいタレがお肉に絡んで絶品です。

揚げない酢豚弁当

⑦明太チーズの焼き春巻き弁当

レンジとトースターを上手に使い分けた調理法で作る、揚げない春巻き弁当のレシピ。メインおかずは下ごしらえをレンジで行い、仕上げはトースターを使うので香ばしく仕上がりますよ。食材の栄養バランスも抜群です。

明太チーズの焼き春巻き弁当

⑧はんぺんのキッシュ

oceans-nadia.com

卵焼きの代わりに便利な可愛いサイズのキッシュです。レンジ加熱したしめじと千切ったはんぺんを卵液と混ぜ合わせ、アルミカップに入れたらトースターにお任せするだけ。ふんわり美味しく焼き上がりますよ。

はんぺんのキッシュ
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