7.豚バラ肉とかぶのしっとりレンジ蒸し
暑い日はレンジでOKの“豚バラ肉とかぶのしっとりレンジ蒸し”をおかずにしてみましょう。一見シンプルに見えますが、うま塩だれがアクセントになって風味もUP。夜ご飯にも最適です。
8.鶏ささみ明太の磯辺巻き
鶏ささみに切り込みを入れて、明太子を挟んでつくる“鶏ささみ明太の磯辺巻き”。調理時間はたったの5分です。驚きの手軽さ・美味しさを兼ね揃えた絶品メニューです。
9.鮭ときのこの和風マリネ ⠀
さっぱりとした味わいの“鮭ときのこの和風マリネ”は、熱々のまま＆冷やして食べても美味しいので2通り楽しめます。沢山作ってお弁当に入れてもOKです。
10.のり餃子
海苔で具材を挟み、トースターで焼くだけの“のり餃子”。餃子の皮は不要＆油で揚げないので、低カロリーで抑えることができます。味の濃いものを食べたいときにぴったりのおかずです。
「#罪悪感ゼロおかず」で夏のダイエット
「#罪悪感ゼロおかず」は、どれも低カロリーで美味しいのが特徴です。食生活を見直すことでぽっこり下腹を撃退できるはず。ぜひあなたも「#罪悪感ゼロおかず」で夏のダイエットを楽しんでみてはいかが？
