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ぽっこり下腹を撃退!低カロリーの「#罪悪感ゼロおかず」10選

レシピ

ぽっこり下腹は食事で改善

ぽっこりとした下腹を凹ませるのはとてもむずかしい!トレーニングも重要ですが、食生活改善は欠かせません。今回は、ぽっこり下腹を撃退する低カロリーの「#罪悪感ゼロおかず」をご紹介します。

夕飯のメニューの他に、作り置きおかずにも最適な「#罪悪感ゼロおかず」。どれも低カロリー&お手軽に作れるものばかりです。ぜひこの夏は「#罪悪感ゼロおかず」でダイエットをスタートしましょう。

低カロリーの「#罪悪感ゼロおかず」10選

1.なすと鶏肉のおかか炒め

具材はなすと鶏肉だけのシンプルな炒めもの。鶏もも肉は皮や脂身を取り除いておくことで、よりヘルシーに仕上がります。お好みで砂糖の量を調節するのもGOOD。

なすと鶏肉のおかか炒めのレシピ

2.手作りピリ辛メンマ

たけのこの水煮でピリ辛メンマを作りましょう。ちょっとしたおつまみにも最適!自宅にある調味料でパパっと作れるのも嬉しいですよね。

手作りピリ辛メンマのレシピ

3.生春巻きキンパ

小腹が空いたときは、ヘルシーな“生春巻きキンパ”を食べましょう。サニーレタス、にんじん、ほうれん草などたっぷりと野菜が包まれています。歯ごたえもあるので、食べごたえも抜群です。

生春巻きキンパのレシピ

4.さっぱりレモンのネギ塩こんにゃく⠀

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