お気に入り数800超え♡節約×時短を叶える「ラクうま下味冷凍レシピ」12選

冷凍保存可能期間：30日程度

安くてヘルシーな鶏むね肉を使って、糖質控えめの下味冷凍ができます。チーズ風味の香ばしい塩味で、解凍後の焼き上がりはぷりっぷりの柔らか食感。ダイエット中の保存食に超おすすめのレシピです。

冷凍保存可能期間：2週間程度

ぶりの切り身をサッと下処理して、唐揚げの素が下味冷凍できるレシピ。にんにくと生姜のきいた醤油味で、夕食メインやお酒のお供に大活躍します。解凍後は、水気を切って片栗粉をまぶし、カラリと揚げれば完成。

冷凍保存可能期間：2週間程度

おうち焼肉が好きな人におすすめの下味冷凍。焼肉用の生カルビ肉を、韓国風の絶品味付カルビに変身させることができます。市販の焼肉のタレではもの足りない…という悩みを解決できるレシピ。

冷凍保存可能期間：30日程度

鶏ひき肉と調味料で、鶏つくねの素が下味冷凍できるレシピ。保存袋で揉み込んだ後にそのまま長期冷凍保存可能です。解凍後は7～8等分に丸めて蒸し焼きし、醤油・酒・みりん・砂糖で調味すれば完成。

冷凍保存可能期間：30日程度

鶏むね肉を使って爽やかなレモン風味のスティックチキンが作れるレシピ。工程２の段階で下味冷凍可能です。加熱してからも冷凍保存できるので、お弁当用の作り置きにおすすめ。

冷凍保存可能期間：2週間程度

甘い味噌味の照り焼きチキンが下味冷凍できます。ご飯が進む味付けなので、夕食メインやお弁当おかずにぴったり。鶏もも肉でも鶏むね肉でも美味しく冷凍保存することができます。