食費をがっつりカット！安くて美味しい「一週間分の節約献立」

家族で争奪戦間違いなし！むね肉を使った絶品とり天です。一口食べたら青じその香りがふわっと広がり、手が止まらない美味しさ。できたての熱々を召し上がれ。

レンチンであっという間に作れるなすのお浸しです。必要な材料は、なす、油、麺つゆの3つだけ！あと一品足りない時にも重宝する一品です。

ふわっとホロける食感が楽しい、たらのカレーマヨピカタです。淡白なたらも、カレー味にすることでごちそう感アップ♡節約メニューとしてもおすすめな一品です。

かにかま、きゅうり、わかめを使った和え物です。ゴマの風味を効かせてポン酢でさっぱりと。酢の物とはまた違った味わいで、ぜひレパートリーに加えたい一品です。

こってり濃厚な味付けが食欲を掻き立てる麻婆なすです。たっぷりの香味野菜と仕上げに加えるごま油が美味しさの秘訣。辛さは豆板醤の量で調節してくださいね。

調理時間はたったの1分！ちぎって和えるだけの超特急おかずです。シャキシャキのレタスと磯の風味がベストマッチ。中華風のタレを吸った海苔がレタスに絡んでとっても美味しいですよ。

どこか懐かしい味わいの、豚こま肉とミックスビーンズを使用したポークケチャップです。お豆を入れることで栄養バランスが格段に良くなり、育ち盛りのお子様にもおすすめ。ビールやワインのおつまみにもぜひ。