無料の会員登録をすると
お気に入りができます

深夜でも罪悪感ゼロ♡ダイエット中の強い味方「絶品ヘルシー夜食」12連発

レシピ
さっぱりヘルシー*豚しゃぶサラダ by 藤本マキ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/390705

5.鶏胸肉でやみつきねぎだく塩ダレチキン

oceans-nadia.com

低カロリーな“鶏むね肉”を使用して、絶品チキンを作ってみましょう。下味をつけた鶏むね肉は、しっとり&柔らか食感で旨味もたっぷり。仕上げにネギダレを絡めれば、ほっぺたが落ちる美味しさに♡やみつき確定の一品です。(調理時間:15分)

しっかり味でご飯が進む♡鶏胸肉でやみつきねぎだく塩ダレチキン by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/401065

6.お好み焼きサラダ

oceans-nadia.com

ダイエッターに嬉しい低糖質メニュー。ふわふわの卵×シャキッとしたキャベツの最強コンビは、一度食べると箸が止まらなくなること間違いなし。お好みでソースやマヨネーズをかけて召し上がれ。(調理時間:5分)

罪悪感ゼロ!5分で出来るお好み焼きサラダ by emi | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/185256/recipe/386099

7.白菜と豆腐のレンチンうま煮

oceans-nadia.com

疲れて帰ってきた日にも大活躍。レンチン任せでさくっと作れる、スピード煮物レシピです。体に嬉しい野菜&豆腐もたっぷり食べられるので、栄養チャージしたい日にも大活躍します。(調理時間:10分)

切ってチンで完成♡『白菜と豆腐のレンチンうま煮』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/405495

8.新じゃがと新玉ねぎのサッパリポテサラ

oceans-nadia.com

マヨネーズを使わない、ヘルシーなポテサラ。味付けはいたってシンプルなので、じゃがいも&玉ねぎといった食材の旨みをダイレクトに楽しめます。家族からも大好評間違いなしの一品です。(調理時間:15分)

新じゃがと新玉ねぎのサッパリポテサラ【#簡単#マヨ不使用】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373806

9.えのきとオクラの梅おかかポン酢

oceans-nadia.com

ネバネバ食感が楽しい、メチャ旨和物レシピ。時短&作り方も簡単なので、ヘトヘトで帰ってきた日もお手軽に調理することができるんです。梅の爽やかな香りがアクセントとなっています。(調理時間:10分)

記事に関するお問い合わせ