深夜でも罪悪感ゼロ♡ダイエット中の強い味方「絶品ヘルシー夜食」12連発

マヨネーズを使わない、ヘルシーなポテサラ。味付けはいたってシンプルなので、じゃがいも＆玉ねぎといった食材の旨みをダイレクトに楽しめます。家族からも大好評間違いなしの一品です。（調理時間：15分）

ネバネバ食感が楽しい、メチャ旨和物レシピ。時短＆作り方も簡単なので、ヘトヘトで帰ってきた日もお手軽に調理することができるんです。梅の爽やかな香りがアクセントとなっています。（調理時間：10分）

低カロリーなこんにゃく×きのこの最強コンビ。ヘルシーだから罪悪感なしで食べられる、絶品炒め物レシピです。ポン酢ベースのさっぱりとした味わいで、暑い夜も美味しく食べられます。お弁当のおかずとしても大活躍。（調理時間：15分※下準備合わせての時間）

疲れた体をホッと癒してくれる味噌スープ。豆乳のまろやかな味わいに、豆板醤のピリッとした辛さをプラス。しっかりとした味付け＆具沢山なので、満足度も200点です。たったの10分で作れるのも嬉しいポイント。（調理時間：10分）

しらたきのツルン＆キャベツのシャキシャキ食感が楽しめる、ヘルシーなコールスローレシピ。食物繊維も豊富なので、“スッキリ”を実感したい方におすすめ。和風ベースのコクのある味わいもクセになります。（調理時間：10分※粗熱をとる時間を除く）