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夏バテを撃退します!しっかり食べて元気100倍「夏を乗り切るレシピ」12選

レシピ

しっかり食べて元気100倍!

気温の高い日が続き「夏バテ気味...」とグッタリしている方も多いはず。そんなときは、しっかり食べてスタミナチャージするのがおすすめです。こちらでは、夏バテを撃退する絶品レシピをご紹介します。

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ボリューム満点の肉料理からお子様ウケもバッチリなスイーツまで、さまざまなメニューを集めました。まだまだ暑い日が続きますが、しっかりと食べて夏を乗り切りましょう!

暑さを吹き飛ばせ♡夏を乗り切るレシピ

1.基本の冷やし中華

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冷やし中華の季節が到来。彩り&栄養バランスもパーフェクトな、家族も喜ぶ冷やし中華です。ボリュームも満点で、これ一品で大満足できるはず♡夏休みのランチや、夕食メニューにどうぞ。(調理時間:20分※たれを冷やす時間は除く)

夏の定番!"たれ"から手作り!『基本の冷やし中華』 by tomoko | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/413299

2.トマト入り豚ニラたま

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白ごはんがモリモリ進む、やみつき炒め物おかず。彩りも良いので、食卓に並べるだけで華やかな印象に♡コスパ抜群の食材で調理可能なため、食費を上手にカットしたい方にもおすすめです。(調理時間:10分)

スタミナUP♡夏バテ防止♡『トマト入り豚ニラたま』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/392708

3.豚こまの絶品お好み焼き風

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夏バテ防止だけでなく、疲労回復や二日酔い解消にも効果的な絶品お好み焼。ダイエッターに嬉しい糖質オフレシピなので、たくさん食べても罪悪感はありません。夜食やおつまみにもGOOD。(調理時間:10分)

小麦粉不用*もやしと豚こまの絶品お好み焼き風* by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/376784

4.ごろっとピーマンとエリンギのキーマカレー

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スパイシーな香りが食欲をそそる、スタミナキーマカレー。フライパン一つでサクッと作れてしまうので、後片付けも楽チンです。野菜が主役のカレーを食べて、夏バテを吹き飛ばしましょう。(調理時間:20分)

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