愛情伝われっ♡秋を感じる“メイン＋サブ”おかず1週間献立

実りの秋がやってきました。日々の食卓にも、栄養たっぷりで美味しい旬の食材を取り入れてみませんか？今回は秋らしいメインおかず＋サブおかずの献立1週間分をお届けします。

家族も「秋だな～」とじんわり家庭の味を噛み締めてくれるはず♡ぜひ今だけの美味しさを味わってみてください。

フライパンでパパっと作れてごちそう感のある、鮭ときのこのホイル焼きのレシピです。バターポン酢でさっぱりコク旨に仕上げています。どこかほっとする安定の美味しさです。

サブおかずには、甘くて口当たりの良いさつまいもサラダをどうぞ。ごまの甘さと香りが、食欲をそそります。無限に食べられる美味しさですよ。ツナ入りで食べごたえ＆栄養価もアップ！

ビタミンやミネラルが豊富な小松菜も、秋冬が旬の食材。豚ひき肉と春雨と合わせて、ピリッと辛くてご飯が進む麻婆炒めにすればもりもり食べられます。丼にしても絶品です。

照り焼き味が病みつきになる、厚揚げときのこのおかずです。じゅわっと美味しさが口いっぱいに広がります。しっかり味で冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも◎。

週の半ばは、にんにくを効かせたスタミナ系おかずで元気をチャージ！豚肉と旬のかぼちゃで作る炒め物レシピです。ホクホク×ジューシーの絶妙な口当たりで手が止まりません。子どもウケも抜群。

柿を使ったサラダは色鮮やかで秋らしく、気分が上がる一品。食感も楽しめます。オリーブオイル、白ワインビネガー、はちみつでさっぱり食べやすく仕上げています。マンネリ打破にも最適なサブおかずです。