スキマ埋めはコレ♡お弁当にすぐ詰められる「5分おかず」12選

ピーマンが残っているときに超おすすめのレシピ。コールドスタート＆油なしで炒め、塩昆布とごま油を和えれば出来上がり。シャキシャキ歯ざわりでピーマンが甘くて美味しく、冷凍・冷蔵保存も可能です。

包丁もコンロも使いたくない！そんなときは、もやし1袋で超簡単に作れるレンチンおかずがおすすめです。ピリッと旨辛い中華風の味付けで、ご飯のお供にぴったり。3日ほど作り置き冷蔵保存も可能です。

ビタミン類がしっかり摂れるヘルシーおかずレシピ。具沢山で手が込んで見えますが、レンチンして和えるだけで美味しく作れます。ツナの旨みとコーンの甘さで、ほうれん草が絶品おかずに大変身。

豚こま肉でスピーディーに作れるカレー風味の唐揚げレシピ。包丁もまな板も使わず少ない油で揚げ焼きする調理法なので、すぐ作って詰められます。ほんのりスパイシーな味付けで、冷めても絶品。

アボカドにベーコンと卵を加えてトロリと炒め合わせた一品。未熟なアボカドがクリーミーな口当たりの絶品おかずになります。黒胡椒をたっぷり振り、お弁当に詰めてくださいね。