お気に入り数1,000超え！最強においしい「ささみレシピ」22選

ささみで作る、高たんぱく＆低糖質のサラダ。キムチを入れるとさらに栄養価がアップ！きゅうりも加わって、さっぱりとした味わいに。ダイエット中の副菜にいかが？

ささみともやし、わかめをたっぷりと使った、ヘルシーで節約にもなるサラダ。オイスターソースやごま油などで作った中華風のたれがベストマッチです。包丁不要＆電子レンジで作れます。

ダイエット食で人気のサラダチキンは、ささみを使って簡単に作れます。電子レンジでチンしてあっという間に完成。そのまま食べてもよし、アレンジしてもよし、おいしくヘルシーにいただけます。りなてぃさんのレシピです。

ささみやしいたけの旨味が染み出しておいしいスープ。ささみのたんぱく質はもちろん、キャベツの食物繊維も摂れてヘルシーです。ダイエット中でもお腹をいっぱいにするスープとして活躍してくれるかも。

淡白なささみでも、オイスターソースとマヨネーズでコクのある味付けにすれば、食べ応えのあるおかずのできあがり。ごろごろ具材のブロッコリーを入れると、さらにボリュームもアップ！10分で作れる、りなてぃさんのレシピです。

ささみに旨味たっぷりの舞茸と、食感と彩りのいい小松菜を合わせた炒め物。バターポン酢との相性が抜群です。ささみは片栗粉をまぶして焼くと、しっとり柔らかく仕上がります。こちらもりなてぃさんの10分レシピです。

淡白なささみに、卵と粉チーズの衣をまとわせて、バター＆オリーブオイルでこんがりと焼いたピカタ。ガーリックトマトソースがベストマッチです。こちらもりなてぃさんのレシピ。10分で作れます。